【健康減肥】益生菌「水克非爾」通便減磅  鄭秀文最愛健康飲料 (附自製方法)

【健康減肥】益生菌「水克非爾」通便減磅 鄭秀文最愛健康飲料 (附自製方法)

健康飲食 食物營養
By kelly.leung on 27 Jun 2019

「你今日飲了沒有?」這個益生菌飲料廣告大家應該不會陌生,益生菌對於人體有益,又可以幫助大家健康減肥。「水克非爾」(Water Kefir)是一種可以食用的益生菌,近年受大眾歡迎。除了可以促進腸道健康外,更可以增加免疫力。不少明星例如鄭秀文,都自製Water Kefir飲用。

sam

甚麼是「水克非爾」呢?克非爾有分兩種,加入牛奶發酵培育的叫奶克非爾,用水的則叫水克非爾。克非爾是粒狀的軟性固體,而水克非爾粒是由多種有益菌種和酵母菌製造出來的發酵菌。現在不少地方已經會自製克非爾。

shutterstock_199662815

水克非爾能夠促進腸道健康,對於便秘人士非常有效,可以減少宿便,同時又可以提升免疫力。而且因為水克非爾可以釀製至有汽,所以大家可以水克非爾取代汽水,有益又好飲,對減肥人士忍口有一大幫助。飲用水克非爾,更可提供大量維他命 B,非常健康。

廣告
廣告

shutterstock_580867069

自製方法:
自製方法不難,材料只需有Water kefir菌、糖跟水,比例記得是1:1:1,攪拌後倒進玻璃容器,記得預留三分一空間發酵。只要48小時後,便可飲用了。提提大家,飲前可以加入喜歡的水果,飲用時,隔去水克非爾便可。

shutterstock_378625858

Text : UrbanLife Editorial
Photos : UrbanLife Editorial、鄭秀文instagram

📍 Follow我們的IG urbanlife.hk

🔔 訂閱我們的 Youtube頻道 UrbanLifeHealth生活新態度


Share to Facebook
Our Facebook Videos
我們的 Facebook 影片
You may also like
你可能也喜歡
【雜菜湯食譜】減肥排毒、美顏減齡、增強免疫力!5款好味飽肚雜菜湯推介
健康飲食
15 hours ago
【雜菜湯食譜】減肥排毒、美顏減齡、增強免疫力!5款好味飽肚雜菜湯推介
【廿四節氣:大寒】宜養生、補腎、補氣血 11時睡覺、按摩、湯水食療都有用
健康飲食
2 days ago
【廿四節氣:大寒】宜養生、補腎、補氣血 11時睡覺、按摩、湯水食療都有用
【消委會咖啡推薦】49款咖啡產品大比拼!7款5星滿分推介名單
健康飲食
5 days ago
【消委會咖啡推薦】49款咖啡產品大比拼!7款5星滿分推介名單
【消委會60款肉丸大比拼】龍蝦丸無龍蝦、牛丸含豬或雞肉 北角權記牛丸最誇張
健康飲食
5 days ago
【消委會60款肉丸大比拼】龍蝦丸無龍蝦、牛丸含豬或雞肉 北角權記牛丸最誇張
【消委會咖啡測試】95%樣本含基因致癌物丙烯酰胺 雀巢一款即溶咖啡粉含量最高
食物營養
5 days ago
【消委會咖啡測試】95%樣本含基因致癌物丙烯酰胺 雀巢一款即溶咖啡粉含量最高
【章魚湯食譜+功效】8款章魚湯水食譜推介!補氣養血、潤腸通便、有助入睡
健康飲食
7 days ago
【章魚湯食譜+功效】8款章魚湯水食譜推介!補氣養血、潤腸通便、有助入睡
Hottest Articles
最熱文章
Omicron歲末襲港 一種益菌助增強免疫力 更有效提升疫苗功用
健康資訊
a day ago
Omicron歲末襲港 一種益菌助增強免疫力 更有效提升疫苗功用
【簽名留念?】英國醫生在病人肝臟「簽名」辯稱工作壓力大!被吊銷牌照永久禁止行醫
健康資訊
3 days ago
【簽名留念?】英國醫生在病人肝臟「簽名」辯稱工作壓力大!被吊銷牌照永久禁止行醫
【新冠肺炎副作用】美國男染疫後現「新冠陰莖」生殖器萎縮4cm!15%男性病患恐現性障礙問題
健康資訊
3 days ago
【新冠肺炎副作用】美國男染疫後現「新冠陰莖」生殖器萎縮4cm!15%男性病患恐現性障礙問題
【香港新冠疫情】袁國勇:倉鼠之間已出現隱性傳播鏈 人道毀滅是唯一選擇
健康資訊
3 days ago
【香港新冠疫情】袁國勇:倉鼠之間已出現隱性傳播鏈 人道毀滅是唯一選擇
【學校打針指引】學校僱員、訪客2.24起須打針才准入 蔡若蓮:無打針老師當無理缺勤
健康資訊
20 hours ago
【學校打針指引】學校僱員、訪客2.24起須打針才准入 蔡若蓮:無打針老師當無理缺勤
【新冠疫苗】以色列初步研究:打4針仍不足夠預防Omicron變種病毒
健康資訊
20 hours ago
【新冠疫苗】以色列初步研究:打4針仍不足夠預防Omicron變種病毒