【囤積症】只買不丟是念舊的表現或患上疾病？ 囤積症症狀＋風險因素＋整理物品撇步

囤積症是一種容易被忽視的心理健康問題，表現為無法捨棄物品，導致生活空間被物品堆滿。許多人或將其視為念舊或節儉，但其實，這種行為可能已經反映了患者更深層的心理困擾。囤積不僅影響生活品質，還可能會帶來安全隱患，對個人及家人造成困擾。本文將介紹囤積症、帶來的問題、症狀、風險因素與整理物品小撇步。

甚麼是囤積症？

囤積症（囤積障礙，hoarding disorder）是一種不斷出現難以丟棄或放棄物品的行為，因為患者會覺得需要保存它們，想到如果要丟棄這些物品，患者會感到痛苦。比如衣物、手袋，包括自己使用過的舊物，甚至他人丟棄但患者認為有用的物品都難以捨棄。久而久之，家中就會堆積越來越多物品，無論這些物品的實際價值如何。

囤積病有輕度至重度之分，某些情況下，輕度的囤積病可能不會對生活造成很大的影響，但如果是重度，囤積行為可能會嚴重影響日常生活，如車內、水槽、睡床，甚至連樓梯都會堆滿雜物。

囤積症引發的問題

患者對於不願意或者不能夠歸還的物品，或借用界限模糊時，有機會演變為盜竊行為。而積存物品有機會導致衞生情況受影響，患者日常起居期間容易撞到、跌倒，物品過多亦埋下火災隱患，對自身和他人健康及安全都構成威脅。

有指獨居者、中風人士屬於高危患病者，獨居者因少了家人的制約而令囤積的時候更少顧慮和勸阻，而中風患者則因為篩選與分類能力下降，而有些患者早於青少年時期就已經病發，主要受到家族病史影響。

囤積症症狀

囤積問題會隨著時間逐漸嚴重，患者也會隨著年齡而增加症狀的嚴重程度，從青少年至老年，其囤積行為也會越來越難改善。囤積症症狀可能包括：

• 購買不需要或已經沒地方放置的物品
• 居住環境通常很亂，雜物居多
• 無論物品價值高或低，患者都無法或不捨得丟棄
• 要丟棄物品時會感到難過
• 會收集各種各樣的物品，甚至是別人已經丟棄的物品
• 即使暫時不會用到，都依然會保留物品，患者相信這些物品是獨一無二的，在將來可能會需要用到它們
• 當被物品包圍時，會感到安全
• 難以整理物品

囤積症風險因素

囤積症原因目前尚不清楚，但推斷可能是以下幾種原因所致：

1. 生活壓力：在經歷過難以面對的重大壓力事情後，如親人或寵物離世、離婚、因天災失去財產等，都可能會患上囤積症。
2. 性格問題：難以做出決定、無法集中注意力及有組織能力和解決能力困難的人，更大機會會患上囤積症。
3. 家族遺傳：如家庭成員中有人患有囤積症，則可能會出現遺傳現象。

4個分類教你整理物品

患者可將舊物進行分類，大致分為四類：

1. 常用物件即一個月內、一個禮拜甚至每天都會用
2. 不常用物件，即一年內會用到，例如暖爐
3. 是有紀念價值的物件，挑選幾件收藏
4. 分類物件，如是無用物件，可以丟棄

首次整理的過程會比較費時，患者可以從家中某一區域先著手開始整理，日後再定時執拾以維持分類和整潔。

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Text : UrbanLife Editorial
Photos : UrbanLife Editorial