【迎接轉季】肌膚乾燥敏感 濕疹脫皮痕癢 註冊護士教你舒緩不適貼士 !

冷鋒襲港，氣溫慢慢下降，痕癢等皮膚問題令人困擾？

每逢轉季，皮膚容易變得敏感痕癢，會出現泛紅、甩皮、起粒等不適，嚴重甚至會誘發濕疹！註冊護士 May 姑娘指，當踏入秋季，氣溫和濕度開始轉變，容易使皮膚水油失衡，變得乾燥敏感，更可能誘發各種皮膚問題。想預防皮膚敏感或減少痕癢？ May 姑娘教你 3 個方法舒緩不適

踏入秋天，皮膚經常出現各種敏感不適，例如痕癢或者覺得肌膚緊繃，有輕微灼熱感；如因為乾燥而一直搔癢，甚至會産生紅腫，或局部皮膚起粒粒等。May 姑娘指出，秋天溫度及濕度下降，皮膚的油份及水份都會減少，容易使皮膚水油失衡，引起敏感。加上天氣轉涼後大家會較常穿著纖維或毛質衣物，都會對皮膚造成刺激。

May 姑娘亦提醒，如果沒有正確護理敏感患處，出現反覆敏感的情況，有機會使皮膚屏障功能缺損，導致免疫力下降而引致濕疹。當皮膚敏感變為濕疹症狀，除了皮膚紅腫痕癢外，更可能會出現水泡；而且濕疹皮膚會失去鎖水功能，令屏障保護能力下降，無法抵擋外界刺激，産生惡性循環。May 姑娘表示，如果出現皮膚敏感，可以試試以下護理方法：

1. 多飲水，改善飲食習慣

減低皮膚乾燥敏感，首先要注意飲食，油份及水份要攝取均衡。日常可多吃不飽和脂肪如魚類或 Omega 3補充品，也可吃牛油果，果仁如杏仁、合桃等。水份要飲 8 杯，注意自來水或礦物質水，身體較容易吸收，由內做好補濕。

2. 注意洗澡水溫時間

洗澡時間不能太長，也要避免水溫過熱，因為時間太長或水溫熱，會沖走皮膚天然水份及油份，造成乾燥痕癢；如果已經有敏感狀況，更會對患處造成刺激。

3. 洗澡後盡快保濕

除了要避免過度沖走皮膚油份，洗澡亦要全身要塗保濕乳液，保持肌膚滋潤。剛洗澡後皮膚毛孔會稍為打開，此時保濕會可以更加吸收。建議選擇具有滋潤、保濕、止痕三大效果的產品，亦要盡量避免致敏成份：如香料、類固醇、酒精及色素等。而濕疹皮膚可選擇含燕麥膠的保濕產品，燕麥有很強的補水及滋潤能力，有助增加皮膚屏障功能，阻擋外界刺激物質或致敏原。

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*聯合利華委托第三方機構（加拿大，2013）:36名受試者連續使用產品五天後之視覺乾燥改善程度與未使用之部位相比。

#聯合利華委托第三方機構（加拿大，2013）:20名受試者使用產品後24小時之保濕程度與視覺乾燥程度較未使用之部位高。

^100%皮膚潤澤指聯合利華委托第三方機構（加拿大，2013）:20名受試者使用產品的2、4、6、24小時後，與未使用部位相比，下列三項保濕測試參數均有顯著改善：肌膚導電度含水量評估、角質電容含水量評估與視覺乾燥評估。

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