【腸易激症狀】20名港人就有1人患腸易激！搭長途車突然「搞肚痛」令人怕怕 醫生倡3大方法改善
腸易激嚴重時影響患者工作及社交
腸胃肝臟專科區漢達醫生表示，「腸易激綜合症」是功能性腸胃問題，又稱「大腸易激症」或 「腸敏感」，是腸臟功能紊亂、失調或腸道過敏所引起的症狀之統稱。
常見症狀包括無故腹痛、肚瀉或便秘，患者的大便次數會增加或減少，或大便會變得過硬或稀爛，通常會在排便後得到一定的紓缓。
腸易激的症狀多在緊張時發作，嚴重時可影響患者工作及社交，並出現失禁、影響睡眠質素、抑鬱症、營養不良等問題。
20名港人就有1人患腸易激
有研究指，約有3.7-6.6%港人確診腸易激。其中4-18歲小童及青少年腸易激比率逾兩成（20.7-22.6%）、中一至中三學生有約兩成半（24.1%）有中等至嚴重程度腸易激症狀。
區漢達醫生分享其中2個病例，第一個是一名30多歲的男士，由於從事金融行業，壓力十分大，最嚴重時更試過因肚痛不適而要請10日病假。
另一個病例是一個10幾歲的DSE考生，「父親帶剛考完DSE的兒子來看病，兒子在考試前出現沒胃口、肚痛、便秘、失眠等問題，情緒緊張，跟進之下發現考試過後症狀有好轉，而放榜之後症狀消失，現時已順利入讀大學，身體回復正常。」
Photo from UrbanLife Health
腸易激可分為4大類型
腸易激常見徵狀包括腹痡、腹脹、肚滋、便秘、感到排便不清、大便過硬或呈水狀、或大便時有黏液排出等，按病徵分為4大類型：
1. 肚瀉型
大部份時間的大便都呈糊狀，甚至水狀，卻絕少有大便過硬的情況
2. 便秘型
大部份時間的大便過硬，或大便大乾，卻絕少有大便稀爛的情況
3. 混合型
有時大便稀爛，亦有時會大便過硬。兩者可能交替出現
4. 無法分類型
大便大致正常，甚少出現大便過硬或稀爛的情況
區漢達醫生補充，腹瀉型患者一緊張便要馬上排便，因此經常要留意附近廁所位置，有部分患者更或害怕外出，因外出乘搭長途車就感緊張，要找廁所。
4款藥物改善腸易激症狀
美國腸胃學會於2020年最新指引，不建議以益生菌舒缓相關症狀或經臨床診斷才會建議選用益生菌。雖然現時未有根治腸易激綜合症的方法，但仍可用藥改善症狀：
1. 腸胃抽搐藥
減少腸藏的強力抽搐活動
2. 止瀉藥
減慢腸藏蠕動，預防肚瀉 。
3. 通便藥
促進腸臟蠕動，令大便更易排出 。
4. 抗生素
對抗肚瀉型的腸易激症狀。
倡奉行飲食控制與情緒管理
1. 控制進食高刺激性／高發酵性／高濃度果糖食物的份量
╴油膩食物/含咖啡因飲品
╴腸道發酵的短鏈碳水化合物(FODMAP)，包括薯仔、番薯、豆類、麥、牛奶中乳糖等
╴高濃度果糖，包括香蕉、荔枝、車厘子、果乾或罐頭水果(糖水浸）
2. 多攝取膳食纖維
3. 情緒問題引致的腸易激患者適宜尋求專業輔導
Text：UrbanLife Health Editorial
Photos：UrbanLife Health Editorial
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