標籤: 睡眠質素
你睡得好嗎?美國心臟協會研究指出,擁有良好的睡眠質量的人士,如每日睡7至8個小時、無失眠及白天嗜睡問...
良好的睡眠質素對維持體重、注意力、耐力、復原能力都很重要,而原來睡覺還有一個鮮為人知的好處,就是防止...
睡眠窒息症患者於睡覺時,呼吸會明顯減少甚至短暫停止,直接影響患者的睡眠質素。近日美國有研究發現,若可...