番薯

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【減肥陷阱】食番薯代替白飯,為何體重反彈?營養教練警告:忽略1事恐越食越想食!
健康飲食.健康生活.健康資訊
13 days ago

【減肥陷阱】食番薯代替白飯,為何體重反彈?營養教練警告:忽略1事恐越食越想食!

蕃薯,因其香甜軟糯的口感及豐富的營養價值,近年被許多 減肥人士 ,奉為代替白飯的「超級主食」。然而,有健康教練便提醒,若...

【番薯食譜】紫薯、黃金、橙肉、紫心番薯營養大比併 營養師推介3款健康食譜
健康飲食.醫療專欄.營養師.食物營養
5 years ago

【番薯食譜】紫薯、黃金、橙肉、紫心番薯營養大比併 營養師推介3款健康食譜

番薯的卡路里、糖分、脂肪的含量少,進食不但有助控制體重,更可減低患心血管疾病的風險。但紫薯、黃金、橙...

【番薯營養】黃色番薯、紅薯、紫薯大比併 哪款熱量最低?哪款膳食纖維最多?
健康飲食.食物營養
6 years ago

【番薯營養】黃色番薯、紅薯、紫薯大比併 哪款熱量最低?哪款膳食纖維最多?

【番薯卡路里/番薯好處】即查番薯卡路里、種類、食譜!吃得多番薯會放屁,原因是生的番薯中含有一種腸胃消...

【抗老化】減少皺紋、保持皮膚彈性 10種有助抗老化的食品
健康飲食.食物營養
6 years ago

【抗老化】減少皺紋、保持皮膚彈性 10種有助抗老化的食品

不少人都會購買不同產品,不論外用,還是內服,希望自己可抗老化。但其實透過進食對的食物,例如蔬果,才是...

【孕婦】有助胎兒發展、改善便秘 13種孕期應進食的食品推介
健康飲食.食物營養
6 years ago

【孕婦】有助胎兒發展、改善便秘 13種孕期應進食的食品推介

孕期飲食十分重要,不但影響準媽媽,也可能影響胎兒。新手媽媽可能會接受到不同資訊,尤其有關不能吃的食物...

【膳食營養】進食含豐富維他命A食物 可減低患皮膚癌風險17%
健康飲食.食物營養
6 years ago

【膳食營養】進食含豐富維他命A食物 可減低患皮膚癌風險17%

一到夏天,大家都會注意防曬和紫外線的侵害,但根據外國媒體《Daily Mail》"People who eat vita...