拉筋

拉筋標籤文章，共有7則拉筋相關的文章

【上交叉綜合症改善】玩手機搞到肩頸酸痛？專家分享3動作即改善「電腦肩」
醫療專欄．物理治療師
6 months ago

【上交叉綜合症改善】玩手機搞到肩頸酸痛？專家分享3動作即改善「電腦肩」

現代社會，手機已成為人們生活中不可或缺的一部分，經常使用手機、電腦和其他電子產品，但往往忽略了正確的姿勢，這容易導致 肩...

【健身注意】52歲女被兼職健身教練壓腿拉筋　胸椎爆裂骨折變9級傷殘險喪命
焦點新聞．健康資訊
2 years ago

【健身注意】52歲女被兼職健身教練壓腿拉筋　胸椎爆裂骨折變9級傷殘險喪命

【健身注意】早前，內地一名女子因被健身教練說姿勢錯誤要求拉筋，結果因被教練壓腿導致出現不適感覺，緊急...

【降血壓方法】研究證拉筋降血壓功效比快步走更佳　可舒張血管減血流阻力
醫學專科．健康生活．健康護理．健康資訊．醫療新聞．心臟及胸肺科
4 years ago

【降血壓方法】研究證拉筋降血壓功效比快步走更佳　可舒張血管減血流阻力

【降血壓方法／拉筋好處】不少高血壓患者擔心無法負荷劇烈運動，其實只要做對運動就可以降血壓。最近一項研...

【肌肉酸痛原因】動1天痛3天？運動後肌肉酸痛　4個有效快速紓緩方法
運動與健身
5 years ago

【肌肉酸痛原因】動1天痛3天？運動後肌肉酸痛　4個有效快速紓緩方法

【肌肉酸痛／紓緩方法】保持健康或消脂減肥，運動是個好方法。每次運動後都會肌肉酸痛。原來運動後產生延遲...

【拉筋好處】健身後切記拉筋　促進血液循環帶走乳酸
運動與健身．健身塑身
5 years ago

【拉筋好處】健身後切記拉筋　促進血液循環帶走乳酸

越來越多人注重健康，為塑造更好的體型走進健身室，然而不少人在健身後，完成一天的肌肉練習便匆匆離開，其...

【改善失眠】每晚拉筋5分鐘　有助睡前安眠、舒壓
健康生活．健康護理
5 years ago

【改善失眠】每晚拉筋5分鐘　有助睡前安眠、舒壓

都市人上班壓力太大，很多人回家只想好好休息，卻發現疲勞讓人睡眠不佳，甚至失眠。如何讓人睡前放鬆，安睡...

【盆骨矯正】向前彎難以觸到腳尖？盆骨歪可導致髖關節僵硬
醫學專科．骨科及運動醫學
5 years ago

【盆骨矯正】向前彎難以觸到腳尖？盆骨歪可導致髖關節僵硬

向前彎永遠摸不到腳尖，更摸不到地面？不少人認為是自己韌性差。但原來這不僅是因為大腿後方肌肉僵硬，更有...