快節奏

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【運動入門】研究:聽快歌有助進行高強度運動
運動與健身.運動
5 years ago

【運動入門】研究:聽快歌有助進行高強度運動

一開始培養運動習慣的人,進行高強度運動時,身體未必習慣,可能會感到吃力;不過研究指出,進行高強度間歇式訓練 (High ...