帶氧運動

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【跳繩減肥】容祖兒熱愛跳繩爆汗減肥法　鍛鍊全身肌肉！跳5分鐘等於慢跑30分鐘
焦點新聞．健康資訊
2 years ago

【跳繩減肥】容祖兒熱愛跳繩爆汗減肥法　鍛鍊全身肌肉！跳5分鐘等於慢跑30分鐘

【容祖兒／跳繩減肥】早前容祖兒在Instagram分享跳繩爆汗的相片，她表示自己每日跳三、四千下，可...

【武漢肺炎】大熱居家帶氧運動「HIIT」具5大好處　小朋友宅在家一樣做到？
運動與健身．新冠肺炎．防疫方法
5 years ago

【武漢肺炎】大熱居家帶氧運動「HIIT」具5大好處　小朋友宅在家一樣做到？

武漢肺炎疫情不斷，不少人都留在家以減少感染。然而足不出戶仍需有足夠運動量，香港教育大學健康與體育學系...

【孕婦必睇】懷孕也要動一動 6種適合孕婦運動推介及貼士
運動與健身．運動
5 years ago

【孕婦必睇】懷孕也要動一動 6種適合孕婦運動推介及貼士

孕婦隨著時間增長，肚子變得越來越大，或變成運動時的阻礙，不過其實孕期中規律運動，可改善健康，減低多餘的體重增加風險和背痛...

【運動小貼士】燒脂應做甚麼運動？帶氧與無氧運動的分別
運動與健身．健身塑身
5 years ago

【運動小貼士】燒脂應做甚麼運動？帶氧與無氧運動的分別

每人做運動的原因都未必一樣，有些人會想靠運動操肌，一些人又想燒脂瘦身。其實要達到不同的效果，選擇的運動都需要不一樣。想知...