升糖指數

升糖指數標籤文章，共有9則升糖指數相關的文章

糖尿病年輕化！糖友每次開餐都要「就住食」？簡單一招穩定控糖無負擔
健康生活
2 years ago

糖尿病年輕化！糖友每次開餐都要「就住食」？簡單一招穩定控糖無負擔

近10年來，糖尿病一直位居本港十大死因之一！據統計，全港每10個人當中，便有一個是糖尿病患者。往時糖...

【失眠解決】《美國臨床營養學雜誌》研究：高升糖指數飲食的更年期女性　更易有失眠問題
健康資訊．醫療新聞
4 years ago

【失眠解決】《美國臨床營養學雜誌》研究：高升糖指數飲食的更年期女性　更易有失眠問題

失眠與飲食有關！有研究指出，高升糖指數飲食的更年期女性，更容易有失眠問題，反之，多吃蔬菜水果（不包括...

【糖尿飲食】10種水果升糖指數大比併！營養師拆解糖尿病飲食迷思
健康飲食．醫學專科．內分泌及糖尿科
4 years ago

【糖尿飲食】10種水果升糖指數大比併！營養師拆解糖尿病飲食迷思

不少糖尿病者都擔心吃水果，但註冊營養師謝詠瑩就指，其實只要患者控制進食分量，所有水果都可以食，但當然...

宅家吃出免疫體質！低升糖食品好處多 控糖增強免疫力、預防糖尿病
健康飲食．健康資訊
4 years ago

宅家吃出免疫體質！低升糖食品好處多 控糖增強免疫力、預防糖尿病

抗疫期間不少人「以吃解悶」，但食無節制可致血糖上升。近年深受熱捧的低升糖食品，除了能增強免疫力，40...

【升糖指數食物】多吃低GI食物可控制血糖？糖尿病友必看升糖指數食物分類表
健康飲食．食物營養
4 years ago

【升糖指數食物】多吃低GI食物可控制血糖？糖尿病友必看升糖指數食物分類表

【糖尿病／升糖指數食物／升糖指數計算】很多人說：「糖尿病人不宜吃太多高升糖指數食物！」究竟什麼是升糖...

【減肥方法】減肥一定要戒澱粉質？專家：選擇好的澱粉質便可
醫療專欄．營養師
4 years ago

【減肥方法】減肥一定要戒澱粉質？專家：選擇好的澱粉質便可

經常聽身邊減肥的朋友提起戒澱粉質。澱粉質的壞處這麼多？減肥和澱粉必然不能共存？原來只要懂得如何選擇，...

【糖尿病飲食】生果太甜糖尿病人不敢吃？10款低升糖水果排行榜
健康飲食．食物營養．醫學專科．內分泌及糖尿科
4 years ago

【糖尿病飲食】生果太甜糖尿病人不敢吃？10款低升糖水果排行榜

【糖尿病飲食／糖尿病水果】糖尿病為本港主要的慢性疾病之一，但你又知不知道應如何預防糖尿病呢? 其實不...

【血糖】營養學家詳解升糖指數 合理配搭食物有助穩定血糖
醫療專欄．營養師
5 years ago

【血糖】營養學家詳解升糖指數 合理配搭食物有助穩定血糖

現代人越來越注重飲食健康，選擇食物時參考食物的升糖指數（GI值），以免血糖飆升引起不適，今天請到營養學家伍雅芬（Arle...

【早餐|營養】吃完早餐就打瞌睡？ 4種食物大大提升工作效率
健康飲食．食物營養
5 years ago

【早餐|營養】吃完早餐就打瞌睡？ 4種食物大大提升工作效率

香港人工作爭分奪秒，每天都總會想睡到最後一秒鐘才起身上班，所以早餐總會草草了事，不是隨意買個麵包，就是到快餐店買個套餐，...