長者運動

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運動與健身.運動

【運動建議】不同年齡適合做什麼運動?步入中年應多做帶氧、重量訓練

【運動強度/長者運動】眾所週知,運動有益身體健康。但隨著年紀的增長,身體的素質會出現改變,因此運動的...

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隨著年齡漸長,越來越多人重視養生,運動是養生不可或缺的其中一個環境。有許多長者為了保持健康的身體都會...

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運動是養生不可或缺的其中一個條件,但有些長者認為年紀大了做運動也無用,其實適量運動對長者的健康好處非...

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