睡眠質素 | UrbanLife 健康新態度

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【心臟衰竭預防】美國心臟協會研究：有良好睡眠質素的人士　心衰竭風險低42％

你睡得好嗎？美國心臟協會研究指出，擁有良好的睡眠質量的人士，如每日睡7至8個小時、無失眠及白天嗜睡問...

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【睡眠不足壞處】睡不夠不止無精神？研究：脫水機會增近6成

眾所周知良好的睡眠質素對維持

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【睡眠窒息症成因】舌頭脂肪多可致睡眠窒息？研究：減脂可改善呼吸阻塞情況

睡眠窒息症患者於睡覺時，呼吸會明顯減少甚至短暫停止，直接影響患者的睡眠質素。近日美國有研究發現，若可...