核心肌群

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【腹肌訓練】練出完美腹肌線條!鍛煉核心肌群最佳動作:平板支撐
運動與健身
5 years ago

【腹肌訓練】練出完美腹肌線條!鍛煉核心肌群最佳動作:平板支撐

要減肥、塑身,練肌肉?首先要好好鍛鍊核心肌群,提升基礎代謝率。但到底怎樣才能鍛鍊核心肌群?平板支撐(...