【保養方法】完全看不出年齡!73歲婚紗女王Vera Wang身材緊緻+纖細長腿 7大凍齡必學秘訣

【保養方法】完全看不出年齡!73歲婚紗女王Vera Wang身材緊緻+纖細長腿 7大凍齡必學秘訣

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By Maeve on 13 Jul 2022
Digital Editor

國際著名華裔設計師Vera Wang(王薇薇)過去為不少人設計過婚紗,有著「婚紗女王」的美譽,不僅其同名品牌Vera Wang備受全球女星喜愛,Vera Wang本人也是話題性十足的時尚女王。剛過完73歲生日的Vera Wang,曬出不少生日派對上的美照。當晚的她身穿粉紅色閃片晚裝、配戴耀眼的粉紅巨鑽頸鍊及皇冠、更特意把頭髮挑染成淡粉色,驚艷全場!不過最令人驚艷的並不是她華麗的晚裝,而是她傲人的腹肌螞蟻腰以及纖細長腿。身材緊緻猶如17歲少女的她,完全看不出已經73歲了!

Vera Wang在生日當晚以一身粉紅色閃片晚裝驚訝全場。Photo from verawang Instagram

身為時尚婚紗設計師,Vera Wang一直非常注重保養,並坦言要努力把自己的身材維持在「可隨時穿上自家婚紗」的狀態。十多年來Vera Wang一直為此努力,並悟出了一套凍齡的保養秘訣,過去她也曾透露飲食是其中重要因素,以下整理出Vera Wang多年來的保養心得,一起來參考學習吧!

Vera Wang 7大凍齡保養秘訣

1. 飲食以鮭魚、雞肉為主
Vera Wang曾透露自己必定吃足三餐,因為她認為服裝設計是一個需要大量消耗腦力及體力的工作。她的早餐和午餐最常吃魚肉及雞肉,這些都是屬於高蛋白質、低熱量,脂肪含量少的肉類,特別有利於保持身材。
此外,Vera Wang也提到她最愛吃鮭魚與檸檬。鮭魚富含Omega-3脂肪酸,及維他命A、C,搭配檸檬一起攝取,有助與維持肌膚水嫩。

2. 7:30PM 準時吃晚餐
Vera Wang堅持每天準時7:30吃晚餐,這樣不但可降低熱量囤積,更能減低患上心血管疾病的風險。

Vera Wang坦言要努力把自己的身材維持在「可隨時穿上自家婚紗」的狀態。Photo from verawang Instagram

3. 戒含糖飲料
Vera Wang自爆自己從2006年開始就戒掉最愛的可樂,如今已將近16年不碰含糖飲料!更表示:「這是她做過最痛苦的決定。」Vera Wang在戒含糖飲料的同時,也養成了每天喝足至少2000cc水的習慣。大部份含糖飲料的糖份都伴隨高脂肪或高碳水化合物,容易造成身體負擔,而且在攝取糖分的同時,血糖濃度也會跟著上升讓人感到疲倦。我們都知道其實高糖飲品是令肌膚老化的元兇,但實在是沒有毅力堅持戒糖。Vera Wang為了抗老堅持16年戒含糖飲料的毅力值得我們學習。

緊緻身材猶如17歲少女!Photo from verawang Instagram

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4. 每天睡滿至少7小時
都市人生活忙碌,有時可能僅得5-6小時睡覺。不過,身為知名設計師的Vera Wang卻堅持每天要睡足至少7小時,因為充足的睡眠是凍齡的關鍵之一。Vera Wang更坦言自己在周末有時會睡足10小時,保證讓自己維持精神飽滿的狀態。

5. 堅持適量運動
雖然Vera Wang多次表次自己根本不愛運動,但依然堅持每天早上舉重五分鐘,「重量也不用多,只要2-3磅(約1-1.4Kg)左右。」另外,Vera Wang經常騎單車,通常距離近的地方她都以單車代步,燃脂瘦身。

Vera Wang不時在自己的社交平台分享運動日常。Photo from verawang Instagram

6. 泡澡時會加入BB油
Vera Wang每天都會泡澡兩次,並且在水裡加入BB油,不僅能紓壓、促進血液循環,也能令肌膚更加光澤,同時她也會在臉上塗抹保濕乳液。

7. 注重防曬
紫外線是老化殺手,因此平時做戶外活動的時候,Vera Wang一定會在臉上塗一層厚厚的防曬。她也曾經提過自己的其中一個護膚秘訣就是「少曬太陽」。

Text:UrbanLife Health Editorial
Photos:UrbanLife Health Editorial、verawang Instagram

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