download UrbanLife 健康新態度 app
【食生肉可健身?】每天生吃牛睾丸牛腦 美國教練健身法惹爭議:生肉對我而言最易消化

【食生肉可健身?】每天生吃牛睾丸牛腦 美國教練健身法惹爭議:生肉對我而言最易消化

健康資訊 焦點新聞
By Giann on 24 Mar 2022
Deputy Managing Editor
人生無需太完美,健康快樂最重要。期待與您一起實現健康生活新態度。

食生肉真的可以健身?美國31歲健身教練布萊奇(Weam Breiche)透露他每天都會吃生的動物內臟,例如是睾丸和大腦,並稱這就是讓他身型看起來這麼強壯的秘訣。

美國教練一個食生肉健身法惹來爭議。Photo from weambreiche's Instagram

布萊奇表示,他曾嘗試全素飲食後,怎料身體出現許多問題,例如神經系統發炎,他諮詢醫生後改以食生肉為主。布萊奇表示,他的飲食中目前有90%的生肉,每天會攝取4500卡路里以增加肌肉。他分享每日餐單是,早餐通常會絞碎226克生牛肉、2茶匙奶油、半茶匙鹽和生雞蛋再一起食用。中午會吃2個小牛睾丸、一個小牛腦、羊肝、牛心、牛腎、牛骨髓和奶油。晚上則會吃生牛排加奶油,有時還會搭配無調味的蛋白粉奶昔。

布萊奇認為常吃生肉、動物內臟沒有什麼好擔心,他從未出現任何不適:「你可能會感染細菌,但健康的腸道完全有能力消滅有害細菌。」

他說自己吃完飯後,身體從無覺得有負擔,而且可以立即進行健身,每週7天都會去健身房。他每週會沖3至4次冰水澡,並透過冥想維持心理健康。

布萊奇認為常吃生肉、動物內臟沒有什麼好擔心。Photo from weambreiche's Instagram

布萊奇表示,每天都會生吃牛睾丸牛腦。Photo from weambreiche's Instagram

然而有外媒表示,吃生肉讓身體更好的說法尚未得到醫學研究的支持,仍然很有爭議。亦有網友稱布萊奇為「真實版的金鋼狼」,認為他的飲食健身法太恐怖。布萊奇回應指,網友的回應不會令他反感,還說「金鋼狼」是種讚美,又強調「生肉對我而言最容易消化,我不在乎醫生怎麼說,我知道我的感受。」

📍 Follow我們的IG urbanlife.hk

🔔 訂閱我們的 Youtube頻道 UrbanLifeHealth生活新態度