母乳或混哺寶寶維他命D不足風險高?20秒即測寶寶維他命D風險水平

母乳或混哺寶寶維他命D不足風險高?20秒即測寶寶維他命D風險水平

健康生活
By Kexta on 07 Mar 2022
Senior Project Editor

母乳是最理想的嬰兒食物,眾多營養中,維他命D更是支持寶寶免疫力及骨骼成長的關鍵1,2。媽媽要留意寶寶 (特別是母乳寶寶)的維他命D水平,皆因衞生署指嬰兒從母乳中所得的維他命D分量並不多;特別當媽媽體內維他命D不足時,他們所得的將更少1,3,4

20秒即測母乳寶寶維他命D風險水平
如果母乳或混哺寶寶有以下任何一項維他命D不足風險因素,維他命D不足風險已高約1-2倍^!若有4項風險因素,維他命D不足風險更有機會高達40倍5^!母乳是最好的,媽媽可向醫護查詢蘊含維他命D及其他關鍵營養的滴劑,減低維他命D不足風險。

寶寶「缺D」影響不可輕視
美國兒科學會(AAP) 指0-12個月的寶寶每日應吸收400 IU的維他命D6▴。若寶寶長期維他命D不足,除會影響免疫力、生長遲緩,更會導致骨骼因無法正常鈣化以致變軟、變形、易骨折!

單靠飲食就可支持寶寶100% 維他命D攝取?
衞生署指,家長可多帶寶寶到戶外,藉由面、手、腿部皮膚接觸到陽光,從而增加體內自行產生維他命D的機會1。但因應疫情,很多家長更傾向於和寶寶留在家中;在維持寶寶健康的大前提下,均衡飲食及營養補充劑成為重要一環。

但要知道飲食中攝取足夠維他命D並非易事,寶寶要食用9粒蛋黃7才能滿足寶寶每日100%維他命D的需要。對於母乳或混哺寶寶而言,從飲食上入手更是難上加難!

因此美國兒科學會 (AAP) 建議母乳或混哺寶寶每日應服用營養補充劑,助寶寶攝取400 IU維他命D6▴

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- 維他命D:支持免疫力1及鞏固寶寶骨骼及牙齒發展1,2
- DHA:支持腦部及眼睛發展8,9
- 維他命E:支持細胞抗氧化10

留意全母乳餵哺、混哺或全配方奶粉餵哺之方法或會影響所需的補充分量,建議家長予寶寶服用前,可先自行向兒科醫生諮詢。

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資料來源:衞生署、Nestle Nan Care
^與配方奶寶寶相比。

為避免出現維他命D缺乏,美國兒科學會 (AAP)建議由出生起,純母乳餵哺和混哺的嬰幼兒每日應補充400 IU的維他命D,直至嬰幼兒每天飲用至少1L的添加了維他命D的配方奶或牛奶。
+ 相對食物的其他營養素不包括在內,附圖只用作說明。
* 優惠受條款及細則約束。
# 0-12個月每日建議攝取量的百分比。
1. FHS (HK). (2020). Child Health- Parent information: vitamin D. Retrieved from https://www.fhs.gov.hk/english/health_info/child/30078.html (Accessed on 25 Jan 2020)
2. EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies. (2014). EFSA Journal, 12(2), 3579.
3. Chan, K.C.C., et al. (2018). HK Med J, 24(Supp3), S32-35.
4.  Chang, S.W. & Lee, H.C. (2019). Pediatrics and Neonatology, 60, 237-244.
5. Tung, K.T.S., et al. (2021). Nutrients, 13, 1068.
6. Wagner, C.L., & Greer, F.R. (2008). Pediatrics, 122(5), 1142-1152.
7. NIH, US (Updated 2020 Oct). Vitamin D- fact sheet for health professionals. Retrieved from: https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/
8. EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies. (2014). EFSA Journal, 12(10), 3840.
9. EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies. (2009). EFSA Journal, 941, 1-14.
10. EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies. (2016). EFSA Journal, 14(10), 4588.

重要聲明:NESTLÉ® NANCARE® DHA & Vitamin D and E Drops 並非為母乳代用品也不能替代均衡飲食。使用任何營養補充品之前,請諮詢醫護人員意見。請勿超過每日建議分量,並將產品放在兒童接觸不到的地方。 NESTLÉ® NANCARE® DHA & Vitamin D and E Drops 為特殊醫療用途食品 (Food for special medical purpose),適用於母乳餵哺或飲用配方奶粉而維他命D攝取不足的寶寶之飲食管理。

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