【留家抗疫】疫情嚴重留在家成日坐?英國研究:坐著睇電視4小時 血栓風險大增35%

【留家抗疫】疫情嚴重留在家成日坐?英國研究:坐著睇電視4小時 血栓風險大增35%

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By Michelle on 11 Feb 2022
Digital Editor

本港第5波新冠疫情持續惡化,不知大家在家時間變長會做什麼?有英國研究指,坐著看電視4小時,血栓風險大增35%。

有英國研究指,坐著睇電視4小時,血栓風險大增35%。

英國布里斯托大學研究人員找了涉及美國和日本共131421名、40歲以上無血栓病史的患者進行問卷訪問。了解每天看電視的時間,並使用數據分析靜脈血栓栓塞(VTE)與坐著看電視的關係。團隊平均追訪時間為5.1至19.6年,期間有964人出現血栓問題。

而分析結果後發現,每天看電視4小時或以上的人士,較每天看電視少於2.5 小時的人士,血栓風險增加35%。而不論年齡、男女、BMI(身高體重指數),如長時間看電視坐著不動,便會有血栓風險。研究已發表於《歐洲預防心臟病學》期刊。

肺栓塞、深部靜脈血栓(通常是腿部,可延伸至肺部並導致肺栓塞)都屬靜脈血栓栓塞(VTE)。

負責研究的英國布里斯托大學的Setor Kunutsor博士指,這次是觀察性研究,與看電視本身沒太大關聯,不過長時間坐著不動便容易增加血栓風險。

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他解譯,長時間坐在狹窄位置,血液會聚集在四肢,循環不良,因此可能會導致血栓。

他又建議,看電視時可每隔30分鐘起來走動或伸展,同時期間亦應避免在看電視時吃不健康的零食。日常工作經常坐的話,也要定時起身走動一下。

長時間坐在狹窄位置,血液會聚集在四肢,循環不良,因此可能會導致血栓。

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos :UrbanLife Health Editorial
Source:《歐洲預防心臟病學》

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