疫情喚起大眾的健康意識，愈來愈多人追求健康飲食，加入素食行列；加上近年植物肉風靡全球，不少餐廳都提供素食選擇。但一提起攝取Omega脂肪酸，大部分人第一時間只會聯想起深海魚油。素食者好像就只能無奈「破戒」吃魚油營養補充品。但事實上，不少草本植物都含有豐富Omega 3-6-9，今日就推薦一下簡單方便的Omega素食來源，為大家解決以上煩惱！

補充 Omega 3-6-9的好處

Omega是一系列多元不飽和脂肪酸的統稱，可分為三類，包括Omega 3、Omega 6、Omega 9，對維持人體健康，免疫系統作用及皮膚光滑滋潤尤為重要。以下綜合醫學研究相關報告，簡單介紹一下三種Omega脂肪酸對人體的益處：

Omega 3：有助心臟、心血管、腦部及骨骼健康；預防心血管疾病、減少類風濕性關節炎及患上腦退化風險。

Omega 6：是身體製造荷爾蒙的材料，支持賀爾蒙平衡，能滋潤皮膚、頭髮及指甲，有助於舒緩乾燥的肌膚問題。

Omega 9：有助抗氧化、降低膽固醇； 並有助穩定情緒，對抗工作及生活壓力，改善失眠。

不能忽視的海洋重金屬污染問題

雖然市面上大部分的 Omega 3 產品都來自深海魚油，但魚肉絕非獲得 Omega 3 的唯一途徑。加上海洋污染問題日益嚴重，大量重金屬及輻射廢水被排放到大海中，經過食物鏈層層累積，積存在深海高脂魚類體內的重金屬成份濃度相對更高，影響魚油質素，如果人類長期進食有機會積存體內，損害器官；孕婦經常食用甚至有可能會誕下畸胎，因此不建議女性吃太多魚油。

事實上，Omega 3-6-9都能夠從植物中攝取。魚類體內所含有的DHA就是源於其日常食用的藻類植物中。舉例如亞麻仁油、葵花籽油，月見草油、牛油果油等天然草本植物油都富含不飽和脂肪酸Omega 3-6-9，當中的Omega 3與Omega 6脂肪酸比率甚至比魚油更高。

提倡透過純天然草本植物攝取Omega 脂肪酸，素食者就無須擔心重金屬污染問題，另一方面又能保育因過度捕魚而失衡的海洋生態系統，絕對是愛自己又愛地球的最好辦法！

揀啱營養補充品 安心保障健康

雖然為大家拆解了補充Omega不一定只靠魚油的迷思。但作為素食者，相信一定有同感平日出街食飯的素食選擇已經不多，要能隨時吃到富含Omega的素食菜式更是難上加難。因此，最簡單直接都是透過吃營養補充品攝取足夠Omega 3-6-9。嚴選產品來源、產地以及生產技術，就能確保攝取到足夠的Omega了！

天然草本營養油專家奧米卡 （ōmekanz™），於紐西蘭坎特伯雷地區的自家農場種植多種富含脂肪酸的農作物。由於當地擁有純淨的空氣、穩定的灌溉用水和特殊的土壤，​​因此能出產世界上最好的營養油和健康食品。

值得留意的是，ōmekanz™的營養油除了100%於紐西蘭天然種植外，更採用冷壓技術初榨而成，確保營養價值百分百保留，不會流失。Omekanz 灌溉用水是來自Canterbury 冰山水源。無污染每粒種子能榨取百分百營養油，而且所有營養油都經過紐西蘭食品安全測試，百分百安心！

針對都市女性需要 保持健康靠Omega 6-9

飲食失衡、賀爾蒙失調都是現代女性經常面對的煩惱。ōmekanz™牛油果素成份為100%紐西蘭牛油果，經冷壓技術提煉，保留高含量Omega 9脂肪酸（油酸），對維持正常血壓和血糖水平至關重要。科學家經動物研究後表示，Omega 9脂肪酸很大可能抑制高糖飲食引起的葡萄糖上升和減少胰島素阻抗症的出現。而牛油果油天然含有維他命E和葉黃素，對皮膚和眼睛健康特別重要。只需每日食 3粒，就等於攝取半個紐西蘭牛油果的營養成份，適合忙碌的都市女性生活節奏。

ōmekanz™ 牛油果油膠囊健康功效包括：

• 或有助穩定血壓，血糖，血脂及膽固醇，適合關注三高人士使用
  其他益處
• 支持眼睛健康（葉黃素）
• 保護皮膚免受紫外線傷害（維他命E）

ōmekanz™悦見美月見草油由月見草的種子中提取而成， 是Omega 6脂肪酸中γ-亞麻酸（GLA）的天然來源。γ-亞麻酸（GLA）在經過人體代謝轉換後，會轉變成賀爾蒙的前驅物質──前列腺素E1（PGE1）。研究表明，從飲食中補充的γ-亞麻酸（GLA）可能有助於提高前列腺素E1（PGE1）的含量，並支持賀爾蒙平衡。同時月見草油使皮膚更光滑更健康，有助於舒解乾燥的肌膚問題，適合有皮膚問題的人使用。此外，它還有助於緩解乳房疼痛、更年期症狀等經前綜合徵。

ōmekanz™ 月見草油膠囊健康功效包括：

• 有助增加PGE1（賀爾蒙）及支持其他賀爾蒙平衡
• 有助維護女性生理週期的健康
  其他益處
• γ-亞麻酸（GLA）的來源
• 維護健康秀發、皮膚和指甲
• 維護心血管健康
• 維護關節健康

除了以上兩款天然草本植物油外，ōmekanz™還有多種由紐西蘭Omega作物提取出來的營養油，每一款都富含無污染的草本Omega油，包括「活齡素 • 火麻籽油」、「護心寶 • 白奇亞籽油」，以及「腦轉素 • 亞麻籽油 + DHA」。有助於維持健康的心血管系統，維護大腦、眼睛和關節健康，全方位守護您和家人健康。

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