【涼茶寒涼排行榜】虛寒燥熱飲涼茶要點揀？廿四味清熱解毒惟體虛人士不宜飲
涼茶寒涼排行榜（寒涼度由高至低排序）
1. 廿四味
廿四味是涼茶當中寒涼度最高的，而且苦味較重，主要功效為清熱解毒，適合超級燥熱人士。廿四味所用的藥材較多，例如水翁花、苦梅根、金錢草等，性質較為寒涼，因此體質虛寒人士、孕婦、正服用西藥，或容易有藥物敏感的人士都不適宜飲用。
2. 雞骨草
雞骨草味苦微寒，其功效為清熱解毒、舒肝止痛、袪痰止咳，特別適合煙酒過多、肝火燥熱和體虛的人士，但體虛沒有熱氣的人就不宜飲用。
3. 夏枯草
夏枯草味苦性寒，有助清肝火，較適合經常吃辣、脾氣暴躁，以及有眼痛頭痛症狀的人士。另外，夏枯草也可用於治療高血壓屬肝火者，惟脾胃虛弱者則不適宜飲用。
4. 五花茶
五花茶性微寒，有清熱祛濕、解毒、去心火等功效，適合有喉嚨痛、目赤、尿赤澀等問題的人士。
5. 火麻仁
火麻仁味甘性平，歸脾經、胃經及大腸經，有潤燥、通便、滑腸等功效，適合津液不足所致的便秘問題，皮膚乾燥等人士飲用。
6. 銀菊露
銀菊露性質較溫和，以菊花為主要材料，或加入金銀花、雪耳等，其功效為清熱解毒、明目等，適合有口苦口乾、喉嚨乾涸、目赤腫痛、頭暈頭痛、眼矇等問題的人士飲用。
7. 竹蔗茅根
竹蔗茅根所涼茶中最容易入口的一款，因此深受大眾歡迎。竹蔗茅根有涼血、清熱利尿、養陰生津等作用，尤其在天氣炎熱、出汗多、口乾舌燥、尿黃時，最適合飲用竹蔗茅根水。
8大體質及其特徵
1／平和：情緒較穩定、患病次數較少、膚色潤澤、不易疲勞
2／陰虛：心煩失眠、大便乾燥、口燥咽干
3／氣虛：易疲倦、貧血、容易生病、經常頭暈
4／陽虛：手腳冰冷、容易累、夜尿多、下肢容易水腫
5／濕熱：肢體沉重、午後有明顯燥熱、容易疲倦、易長痘、面垢油光
6／氣鬱：容易失眠、神情抑鬱、憂慮、體形瘦者為多
7／痰濕：痰阻於肺、胸悶氣短、腹部肥滿、多汗
8／血瘀：血液運行不暢、嘴唇偏紫暗、偏頭痛
Text ： UrbanLife Health Editorial
Photos ：UrbanLife Health Editorial
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