【孕吐舒緩】孕婦要吃甚麼止孕吐？中醫教你不同體質妊娠嘔吐舒緩方法
孕吐通常是正常孕婦的生理現象，一般會從懷孕6週左右開始出現，大約到懷孕3個月時就會慢慢改善。妊娠早期出現惡心嘔吐，難以進食，甚至食入即吐，中醫稱為 「妊娠惡阻」。雖然是正常現象，但仍是會為孕婦帶來不適。今次註冊中醫師朱嘉妤會為大家講解孕吐3個不同程度，以及不同體質的紓緩方法。
孕吐分為以下3種程度
| 孕吐3種程度 | |
| 較輕的晨吐 | 為妊娠早期常見的現象，僅僅在清晨惡心嘔吐，吐出痰沫等，暫不會影響日常生活，唯有神疲乏力。屬於妊娠早期常有的現象，一般至妊娠3個月後可自行消失。 |
| 中度嘔吐 | 惡心嘔吐程度稍重，且不限晨間，但經過藥物治療、飲食調理和適當休息後，症狀可減輕和緩解。 |
| 嚴重惡性嘔吐 | 持續惡心嘔吐，甚則嘔吐苦水，血絲，可致酸中毒、電解質紊亂或肝腎功能異常，需要進一步留院觀察治療。 |
妊娠早期惡心嘔吐，主要原因來源於母體，母體脾胃虛弱，或痰濕阻滯等夾雜因素，導致胃失和降，而嘔吐頻繁。另外，妊娠期間，肝血易虛，孕婦衝脈之氣過於亢盛或肝脾失調，肝氣偏旺，情緒偏激，肝火上逆，橫逆犯胃，故會「口苦口乾」。
若不加以重視，日久耗傷陰血，久病則虛，繼而氣陰兩虛。此外，也可從孕婦的嘔吐物性狀及其口感，簡單判斷相應的證型。
| 體質 | 症狀 |
| 脾胃虛弱者 | 口淡厭食，嘔吐清涎 |
| 脾虛痰濕中阻 | 口中淡膩、嘔吐痰涎 |
| 肝胃不和者 | 口苦、嘔吐酸水或苦水 |
| 氣陰兩傷者 | 乾嘔或嘔吐血性物 |
不同體質孕婦嘔吐護理
飲食宜營養豐富、易於消化且清淡，隨孕婦喜好鼓勵其進食，注意色、香、味的調配，促進食慾。切不可因惡心嘔吐而停止進食，應進食宜少量多餐，經常更換飲食品種花樣，並注意營養搭配，進食時間宜安排在不易嘔吐的時段為佳。
脾胃虛弱者宜食健脾和胃之品，如山藥、蓮子、南瓜、大棗、薏苡仁等，也可每日飲炒米茶，忌過量食用生冷瓜果及寒性食物，以免進一步損傷脾胃。<
肝胃不和者可食米湯、稀粥、豆漿、藕粉等流質或半流質食物；多食新鮮時令蔬菜、水果；多飲水，或少量多次飲新鮮果汁；可用陳皮泡水代茶飲以和胃理氣，食用一些酸味食物以抑肝止嘔，如烏梅、陳皮等。
需留意的是，服用中藥湯劑時，脾胃虛弱者，湯藥宜偏熱服；肝胃不和者，湯藥宜偏涼服。對服藥即吐者，中藥湯劑宜濃煎，並少量多次頻服。服藥前，可先用數滴鮮姜汁擦於舌面，以減輕嘔吐。
另外，中醫亦有相關有效的外治法針對妊娠惡阻，如針灸、拔罐、按摩等。脾胃虛弱者，應遵醫囑指壓雙側內關，輕揉足三里，或按摩脾俞、胃俞穴。
Text : 註冊中醫師朱嘉妤
Photos : UrbanLife Health Editorial、註冊中醫師朱嘉妤提供
Source： 註冊中醫師朱嘉妤
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