【捱夜湯水】捱夜傷肝小心牙肉腫痛、精神煩燥!認識3個提神穴位、2款護肝湯水

【捱夜湯水】捱夜傷肝小心牙肉腫痛、精神煩燥!認識3個提神穴位、2款護肝湯水

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By Michelle on 06 Jul 2021
Digital Editor

歐洲國家盃2020展開,相信不少球迷都會捱夜睇波,但晚上通宵不,不但翌日精神不足,更易引起肝血不藏,引致牙肉腫痛,長期更會令肝火偏旺,致口苦、失眠。即了解3個提神穴位及2款護肝湯水。

晚上通宵不睡,易引起肝血不藏,引致牙肉腫痛,易生口瘡等虛火症狀。

捱夜易上肝膽火 致脾氣暴躁、牙肉腫痛

中醫認為,晚上11時至凌晨3時,應盡量處於入睡狀態,因是肝膽兩臟腑氣血最旺盛的時間,血在此時入聚於肝,陽入於陰,故肝臟能充分統藏血液,有利於隔天日間運作。肝藏血得宜,才會有好的面色,日常工作才會精力充沛。

但捱夜會令陽氣不收藏,陽不入陰,故容易引起肝血不藏,血屬陰,陽盛陰虛,會引起虛火上炎症狀,如牙肉腫痛,易生口瘡,心慌心跳等。

長時間下來,更會令肝火偏旺,令人出現日間精神煩燥、口苦、雙目乾澀、目黃,甚至失眠等問題。

3個提神穴位

1-太陽穴
位置:位於頭部,在顳部,當眉梢與目外眥之間,向後約一橫指的凹陷處。

2-合谷穴
位置:位於手部,大姆指食指相會合之處。

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3-足三里穴
位置:位於小腿前外側,把腿彎曲,膝關節外側有一凹陷位置,再沿著凹陷處直下4橫指。

推介2款養肝湯水

菊花參蜜
材料 胎菊數顆、花旗參(即西洋參)數片、純正蜂蜜適量
做法 將胎菊及花旗參片放入茶包袋後,用熱水浸泡15分鐘,待暖和後加入蜂蜜即可飲用,可清肝養陰
適用人士 適合前一晚上熬夜或飲酒後人士隔天飲用
鮮百合蓮子雞蛋茶
材料 新鮮百合、玉竹、蓮子(怕苦可去芯)適量、雞蛋1顆
做法 將新鮮百合、玉竹、蓮子放入水中同煲30分鐘,然後將已煮熟的雞蛋放入同煲多15分鐘,煲好待涼後可喝茶吃蛋,有滋陰清心火之功效
 適用人士 適合因熬夜而生口瘡、咽乾、牙肉腫脹人士。

菊花參蜜適合前一晚上熬夜或飲酒後人士隔天飲用,回復精神。

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial
Source:房協長者通

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