【牙周病預防】漱口水有沒有用?如何才算正確潔牙?4大有效預防牙周病方法

【牙周病預防】漱口水有沒有用?如何才算正確潔牙?4大有效預防牙周病方法

醫學專科 牙科
ByJia Sheng on 09 Jun 2021 Digital Editor

所謂「牙痛慘過大病」,大家一定要好好愛護牙齒,以防牙周病。但是一旦患了輕微的牙周病,該怎麼辦?輕微牙周病有可能靠正確潔牙、使用漱口水等醫好嗎?今次探討幾個在家預防牙周病的方法。提醒大家,若在家療法仍不見症狀改善,應儘早尋求專業牙醫幫助。

【牙周病預防懶人包目錄】
牙周病醫治可能嗎?輕微牙周病解決方法

牙周病醫治的成功與否,並不能單靠醫生一人,它非常仰賴病患的配合,尤其是口腔衛生維護方面。


牙周病醫治可能嗎?

當然可能,但牙周病醫治的成功與否,並不能單靠醫生一人,它非常仰賴病患的配合,尤其是口腔衛生維護方面。牙周病醫治僅在「控制」病情而已,如果病人平時不能好好維持口腔衛生,大部分的治療都無法有好的效果,牙菌斑、牙結石仍會繼續堆積,牙周組織也會持續發炎和破壞,牙周病就會更加惡化。另外,預防勝於治療,早期發現,早期治療,才是牙周病醫治的金科玉律。

4個牙周病預防方法

事實上,人的口腔於潔牙數分鐘後就會有細菌叢的形成,俗稱牙菌斑,其為造成牙周病的主要原因。要控制牙菌斑的成長,就得練習正確的潔牙方法,並加上定期的口腔檢查,以下進一步補充說明。

刷牙時要留意,由於牙齒的縫隙,以及牙齒和牙齦之間的牙齦溝,兩者都是牙齒清潔最容易忽略的死角。


一、正確潔牙

刷牙時要留意,由於牙齒的縫隙,以及牙齒和牙齦之間的牙齦溝,兩者都是牙齒清潔最容易忽略的死角,所以建議牙刷要放置在適當的位置,通常建議採45~60°橫刷,或向牙齒方向刷)。此外,搭配使用牙線,可有效清除牙菌斑。


二、定期口腔檢查

牙周病一般難以察覺,最有效的方法就是定期讓牙醫師檢查。於牙周病患者,其快速破損情況並非全部由細菌造成,其他因素可能包括不良補綴物,如假牙冠牙菌斑,或遺傳基因。因此,若家族中有年輕發病的嚴重牙周炎病患,建議其家庭成員也一同做口腔檢查,以助早期發現,早期治療。


三、漱口水只作輔助

習慣用漱口藥水者請留意,此方法不適合長期使用,考量到它既沒有足夠時間停留在口腔內,也無法接觸深藏在齒槽溝和囊袋內,因此不能有效控制牙菌斑的生長,或將之除滅,牙菌斑僅能用機械性的清除。另外,某些漱口水還會造成牙齒染色,若含高量酒精,則會使舌頭感覺麻麻。

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四、增強身體抵抗力

為減少細菌強化,攝取均衡的營養很重要,並盡可能遠離不良習慣,如磨牙,而若缺牙後沒重建,亦可導致牙齒位移,咬合不正,進而加速牙周病的發病速度。另要留意,抽煙和壓力會降低身體免疫力,攸關使用藥物治療,由於牙周病屬多種細菌感染,且也不一定能完全去除牙菌斑,加上恐造成抗藥性細菌,所以抗生素藥物一般只針對有急性感染者,多數牙周病患者並無須使用。

牙周病解決方法之一,為多吃蔬菜和水果,這些粗纖維食物可助咀嚼過程中的自我清潔,同時也利於全身健康。


7個輕微牙周病解決方法

因應新冠肺炎疫情的緣故,很多人都被迫待在家裡,而對一些輕微牙周病患者來說,其實不須馬上赴牙醫診所治療。下列是一些牙周病解決方法,大家可以先在家做自我評估及治療,若真的感覺很痛,或牙齦流血不止,應立即求醫。

1/ 不要過於焦慮,絕大部分的牙周病屬慢性疾病,若維護得當,它鮮少會於幾個月內迅速惡化。

2/ 好好刷牙,確保每次刷牙不短於3至5分鐘,建議刷到靠近牙根的地方,這包含牙面、牙肉及牙齦。

3/ 學習使用牙線,以補足牙刷刷不到的部分,如牙縫之間。

4/ 若牙周炎腫痛,可適當服用抗生素和止痛藥,但服藥只能3~5天,若還是不見好轉,應馬上求醫。

5/ 少咬太堅硬的東西,如硬榛子殼、用牙齒開酒瓶蓋;可多吃蔬菜和水果,這些粗纖維食物可助咀嚼過程中的自我清潔,同時也利於全身健康。

6/ 若有冷熱敏感牙齒症狀,避免吃過涼過熱的食物,建議刷牙漱口用溫水。

7/ 維持規律作息,別因為宅在家就熬夜看劇,生活習慣亂成一團,若精神壓力控制不好,亦容易導致全身抵抗力下降,不但對治療牙周病不好,也容易引發急性發作。

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial
Source : 國泰綜合醫院、台中榮民總醫院

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