【認知障礙症遊戲】打機都能訓練記憶力？4款手機遊戲助預防治療腦退化
你知道嗎？近幾年很盛行認知障礙症非藥物治療，這是從加拿大多倫多大學首創的「易徑玩樂」課程，其目的為讓病患透過遊戲獲得樂趣，訓練自我表達和跟別人有良好的互動。今次探討認知障礙症遊戲治療的可行性，以及推介幾款能訓練認知能力的遊戲，相信只要病患積極參與在遊戲中，並保持健康規律的生活習慣，腦退化是可以改善和預防的。
【認知障礙症遊戲懶人包目錄】
認知障礙症遊戲治療與預防可行嗎？｜認知障礙症遊戲｜認知障礙症生活調整
認知障礙症遊戲治療與預防可行嗎？
答案是可行，且認知障礙症遊戲治療的結果非常樂觀！透過讓認知障礙症病患投入在互動遊戲及玩具，不但可以訓練認知和感官能力，同時能改善病患的精神健康。而在輕鬆和諧的遊戲氛圍下，病患更樂意打開心窗，向他人敘述內心世界，照顧者亦能做適當支援，助其提升生活素質，找到歸屬感。
此外，認知障礙症遊戲治療也可輔助康復期間的病患，藉由加強自我表達、溝通、互動、領導的能力，達到抑制神經功能退化，紓緩病情。遊戲治療並沒有固定的規則，每位病患都有自訂遊戲規則的機會，以此鼓勵參與者自由發揮，加添個人創意，自行改良或設計新的遊戲規則，帶動其他病友享受在遊戲，進而提升身份認同、自我價值及自主感。
另有研究發現，手機遊戲亦可改善認知障礙症病患的記憶力，特別指情節記憶，幫助其記得更多日常起居細節。認知障礙症遊戲治療後，病患對複雜圖像會更加敏銳，短暫圖像記憶維持的時間也相較更長。在提升專注力層面，神經系統測試表現也有所進步，集中力甚至比玩Bingo的病患高出兩倍。
4款認知障礙症遊戲
有鑒於互聯網和手機程式的便利性，病患只要有手機，就能自己搜尋病理資訊及各種腦部認知訓練遊戲。下列為幾款認知障礙症遊戲推介，鼓勵病患可多加利用這些資源，在鍛練腦力之餘，亦可強化自信心及自我價值觀。
- 智有腦（香港耆康老人福利會，iOS和Android皆有）
- 腦友導航（東華三院社會服務科東區及中西區區域辦事處，iOS和Android皆有）
- 尋耆跡（賽馬會耆智園，iOS和Android皆有）
- 六藝智趣（香港認知障礙症協會，限iOS平台）
6個認知障礙症生活調整
此外，認知障礙症病患也可使用像香港賽馬會社區資助計劃的網站，其有為病患和照顧者提供多元化互動式網上訓練教材，透過生活化遊戲，來訓練病患記憶力、集中力、心算力、判斷力、手眼協調能力等。當然，除了認知功能訓練，病患也要時常提醒自己保持積極正面的思想和態度，這對延緩病情十分重要，應留意的事項如下。
- 善待自己，常帶笑容
- 注重均衡飲食，每天做運動；保持有規律的生活習慣
- 以家為本，維持家人溫馨良好關係
- 增強與人溝通，保持擴闊社交網絡
- 參加活動，持續學習新事物
- 從成功生活例子中肯定自我
Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial
Source : 智友站、香港復康會
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