【去水腫穴位】小腿水腫竟與水分不足有關?太陽穴、湧泉穴等3個穴位助你快速消腫

【去水腫穴位】小腿水腫竟與水分不足有關?太陽穴、湧泉穴等3個穴位助你快速消腫

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ByLeanne on 20 Apr 2021 Digital Editor

不少人以為水腫是因為喝太多水,其實水腫大多數是因為體內血液中的水分不足。要維持血液中的電解平衡,血管周圍組織的水份會因為體內血液的水份不足而逆流進入血管。要調節體內水分,除了喝水補充外,還可按摩不同穴位,例如太陽穴、湧泉穴等。

要調節體內水分,除了喝水補充外,還可按摩不同穴位,包括湧泉穴、委中穴和太陽穴。

3個穴位快速消腫

1. 湧泉穴

湧泉穴是在彎曲腳掌時,位於前端的凹陷處。湧泉穴是在彎曲腳掌時,位於前端的凹陷處。曾經有專家表示,湧泉穴屬於少陰腎經,是一個主要用來治療小兒腎病的穴道。由於是腳底對應腎臟的地方,所以作為調節體內水分是最適合的,尤其是長期穿高跟鞋的女性更可嘗試。按摩時先握拳,然後以食指指節,緩緩地鑽自己的湧泉穴,每約花10秒按下,再花10秒放開。

2. 委中穴

委中穴位於膝蓋後側的正中央位置。

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委中穴位於膝蓋後側的正中央位置。這個穴位本身也是淋巴結,因此十分容易堆積代謝廢物,按壓時有機會出現強烈的痠痛、麻痺感,尤其是長期站立或坐下者,因為下半身的運動量不足,很容易會出現小腿麻痺或疼痛的症狀。嘗試用輕揉畫圓的方式按壓委中穴,有助刺激淋巴循環,同時排除腿部的代謝廢物。

3. 太陽穴

太陽穴是位於前額兩側,眼角與眉毛尾端延伸的地方。

太陽穴是位於前額兩側,眼角與眉毛尾端延伸的地方。太陽穴較為多人熟識,除了可以恢復眼部機能,消除頭痛外,更可以刺激血液輸送到頭部來消除代謝廢物。建議用關節按壓大約3-5分鐘,有助提升臉部整體代謝,促進水腫消除。

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial

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