【腳臭食療】腳汗太多導致腳臭、汗味洗不掉?7種除腳臭宜吃忌吃食物

【腳臭食療】腳汗太多導致腳臭、汗味洗不掉?7種除腳臭宜吃忌吃食物

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ByLeanne on 01 Apr 2021 Digital Editor

天氣漸變炎熱,不只大汗淋漓,還伴隨著一陣汗臭體味,若到別人家中作客,一股難聞強烈的氣味便從腳底湧出,場面頓時變得尷尬!要預防或去除腳臭除了可使用噴霧外,亦有不少食療能治腳臭,例如蓮子、山藥等。

在香港,腳氣病又名叫香港腳,醫學上稱為足癬。

腳臭成因

在香港,腳氣病又名叫香港腳,醫學上稱為足癬。它一般主要由致病性真菌的感染引起的,更具有傳染性。人類每隻腳大約有250,000個汗腺,是人體其中一個流汗最多的地方,而腳臭通常發生在汗腺較為發達的人身上,清潔身體的衛生不好也有可能引致這種情況。另外,當汗水在皮膚上的細菌混合時,細菌不斷積聚,汗液亦較難蒸發,氣味亦會愈來愈濃烈。

4款食物除腳臭

1. 蓮子
汗腳和腳臭多數由脾濕而造成,代表脾內有濕氣瘀積。蓮子有健脾祛濕、固精澀腸作用,有助減少體內濕氣,減少出汗。

山藥味甘性平,有健脾養胃作用,能改善腳臭問題。

2. 山藥
山藥是一種比較常見的補虛藥,味甘性平,有健脾養胃作用,能夠排除身體濕氣,同時有助於改善汗臭、腳臭、香港腳等問題。

3. 冬瓜
冬瓜對於調理皮膚有很好的功效,具有清熱解毒,消炎殺菌的效果。當中的冬瓜皮更能用來洗腳泡腳,亦有助於緩解腳氣。

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4. 芹菜
芹菜能平抑肝火,同時具有清熱、健脾利血等功效,有助紓緩汗味重問題,亦能將體內的水氣自然排走。

腳臭不宜吃的食物

1. 辛辣食物
沙茶、辣椒等辛辣食物都有機會使汗腺分泌旺盛,同時令身體的代謝加快,導致身體大量出汗,出現臭腳。

沙茶、辣椒等辛辣食物都有機會使汗腺分泌旺盛。

2. 豐富蛋白質食物
雞蛋,魚,紅肉一般含有膽鹼和肉鹼,當它們被分解時,便會產生魚腐味,增加體臭的氣味。

3. 高硫含量食物
當人體分解硫化合物時會強烈氣味,如洋蔥、西蘭花、蒜頭、椰菜等都有高含量的硫,建議少吃。

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLifeHealth Editorial

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腳臭

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