【腳臭食療】腳汗太多導致腳臭、汗味洗不掉？7種除腳臭宜吃忌吃食物

天氣漸變炎熱，不只大汗淋漓，還伴隨著一陣汗臭體味，若到別人家中作客，一股難聞強烈的氣味便從腳底湧出，場面頓時變得尷尬！要預防或去除腳臭除了可使用噴霧外，亦有不少食療能治腳臭，例如蓮子、山藥等。

腳臭成因

在香港，腳氣病又名叫香港腳，醫學上稱為足癬。它一般主要由致病性真菌的感染引起的，更具有傳染性。人類每隻腳大約有250,000個汗腺，是人體其中一個流汗最多的地方，而腳臭通常發生在汗腺較為發達的人身上，清潔身體的衛生不好也有可能引致這種情況。另外，當汗水在皮膚上的細菌混合時，細菌不斷積聚，汗液亦較難蒸發，氣味亦會愈來愈濃烈。

4款食物除腳臭

1. 蓮子
汗腳和腳臭多數由脾濕而造成，代表脾內有濕氣瘀積。蓮子有健脾祛濕、固精澀腸作用，有助減少體內濕氣，減少出汗。

2. 山藥
山藥是一種比較常見的補虛藥，味甘性平，有健脾養胃作用，能夠排除身體濕氣，同時有助於改善汗臭、腳臭、香港腳等問題。

3. 冬瓜
冬瓜對於調理皮膚有很好的功效，具有清熱解毒，消炎殺菌的效果。當中的冬瓜皮更能用來洗腳泡腳，亦有助於緩解腳氣。

4. 芹菜
芹菜能平抑肝火，同時具有清熱、健脾利血等功效，有助紓緩汗味重問題，亦能將體內的水氣自然排走。

腳臭不宜吃的食物

1. 辛辣食物
沙茶、辣椒等辛辣食物都有機會使汗腺分泌旺盛，同時令身體的代謝加快，導致身體大量出汗，出現臭腳。

2. 豐富蛋白質食物
雞蛋，魚，紅肉一般含有膽鹼和肉鹼，當它們被分解時，便會產生魚腐味，增加體臭的氣味。

3. 高硫含量食物
當人體分解硫化合物時會強烈氣味，如洋蔥、西蘭花、蒜頭、椰菜等都有高含量的硫，建議少吃。

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Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLifeHealth Editorial