【頭痛舒緩】為何春天易頭痛?5個穴位助你紓解頭痛不適

【頭痛舒緩】為何春天易頭痛?5個穴位助你紓解頭痛不適

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ByLeanne on 22 Mar 2021 Digital Editor

春天氣溫回升,天氣變化會為身體帶來不同狀態。我們經常會在潮濕暖和的天氣下感到睏乏無力,頭痛症狀亦不時出現而影響日常生活。要紓緩頭痛,可以按壓5個穴位,包括太陽穴和風池穴等。

【春天頭痛】春天潮濕溫差大易引發頭痛?5個穴位助你紓緩頭痛不適

為何春天易頭痛?

正所謂「風為百病之長」,春天的主氣就是風,同時溫差變化大,因此容易染上風寒、風熱所引起的頭痛,另外,春天肝氣旺盛,如本身情緒容易緊張和煩躁,肝氣無法順利上升亦會導致頭痛。

頭部是全身陽氣匯聚的地方,透過適度按壓能夠緩和頭痛之苦以確保陽氣運行通暢。但要緊記按壓時雙手及手尖溫度要暖和,這才可保持體內的元氣穩定。

早上時份按壓穴位有助血氣運行暢通,功效更為顯著。此外,亦可在晚上睡前按壓穴位,有助安神作用。但特別注意的事,按壓力度理應適宜,因過大的力度可能會弄巧成拙,引致促進血液循環,使人頭腦清醒難以入睡。

另外,頭部曾經受過重創、患有心臟病者及孕婦等都不宜進行按壓頭部穴位。

紓緩頭痛的5個穴位

1. 太陽穴
太陽穴位於頭部兩側,前額兩側眼睛後部凹陷處,這能改善頭痛,頭暈,配合適當的力度都能有舒緩疼痛效果。

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2. 風池穴
風池穴大約位於頭部後方,與耳垂齊平及靠近髮際凹陷處,這能大幅改善頭頸部不適,如頭暈,頭痛以及耳鳴等症狀,而且也能緩解僵硬不適。

風池穴

3. 迎香穴
迎香穴位於鼻翼兩側,平日若多按壓,這能改善鼻子不通引起的頭痛及其他與鼻相關的疾病,如流鼻血,鼻塞等,更能改善菸癮者的嗅覺。

4. 百會穴
百會穴位於頭頂正中央,在兩耳往上交會處,有一凹陷處。這能改善緊繃僵硬引起的頭痛症狀。

5. 印堂穴
印堂穴位於眉心交會處,這能改善緩解前額疼痛,眩暈,鼻塞鼻炎,頭痛,頭暈等症狀等。

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial

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