【鼻敏感穴位舒緩】必學4個穴位按摩 按一按立即通鼻、不再鼻塞

【鼻敏感穴位舒緩】必學4個穴位按摩 按一按立即通鼻、不再鼻塞

醫學專科 耳鼻喉科
ByJia Sheng on 12 Mar 2021 Digital Editor

中醫角度,鼻敏感又叫做鼻鼽,其與肺、脾、腎有密切的關係,通常鼻鼽有特定的過敏源,所以中醫師會根據不同臨床階段,以不同方法證和治療,而除了我們熟悉的針灸,穴位按摩亦為類似的互補療法。今次介紹舒緩鼻敏感的4個穴位部位按摩方法立即舒緩鼻塞、流鼻水等症狀!

舒緩鼻敏感的4個穴位部位

穴位按摩原理、好處

與針灸類似,穴位按摩可透過刺激身體子午線上的穴位,幫助治療不同的症狀,像是壓力、焦慮、過敏、噁心、嘔吐、疼痛、偏頭痛等等。但不同的是,針灸需用細針進行治療;穴位按摩卻不用針,因為是按摩,所以徒手即可。

論穴位按摩的好處,莫過於其不被環境和人所限制,而且完全免費,你可以自己做穴位按摩,父母也可以幫孩子按摩,不管是在家或在外,只要用手指或小物件在指定穴位上施壓,就能見效。

此外,針對患有鼻塞和季節性過敏性鼻炎的人,穴位按摩通常是直覺式的反應。舉例來說,如果發生竇性頭痛,讓你想要按壓眉毛中間的痛處,請放膽按下去,這就是穴位按摩。溫馨提醒,在按摩前後都要洗手乾淨,尤其在新型肺炎疫情期間,個人衛生非常重要。

鼻敏感4大穴位按摩

一、攢竹穴
屬膀胱經線,代號2,位在各眉毛的內側,有益眼、瀉火、祛風的功能;健康警兆包括上眶骨部位疼痛、視線模糊、眼睛通紅或腫脹或疼痛、打嗝,以及膈肌痙攣。此穴位按摩可以有效舒緩流鼻水、打噴嚏、額頭痛,以及眼睛疼痛、搔癢或眼皮抽動會造成的壓力。

方法:
1. 壓並按摩各攢竹穴,或用兩根手指捏各攢竹穴。
2. 然後,也可進一步捏和按摩各眉毛。

攢竹穴穴位按摩步驟一

攢竹穴穴位按摩步驟二

二、巨髎穴
屬胃經線,代號3,歸類於胃經線和陽蹻脈的交叉點,位在眼睛中間下方的頰骨處,有祛風、緩解腫脹及疼痛的功能;健康警兆包括眼皮抽動、顏面癱瘓、流鼻血、牙痛,以及嘴唇和臉頰腫脹。在按摩巨髎穴時,你可能會察覺有些部分會有觸痛感,但同時會感覺鼻竇被打開,臉部和下顎也舒緩了。

方法:
1. 壓並按摩各巨髎穴。
2. 然後,也可進一步按摩整個頰骨。

巨髎穴穴位按摩步驟一

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巨髎穴穴位按摩步驟二

三、迎香穴
屬大腸經線,代號20,位在鼻唇溝和頰骨上,有祛風、開鼻道、瀉火的功能;健康警兆包括鼻塞、流鼻血、臉部搔癢、臉歪,以及膽道蛔蟲病。除了可以去除鼻塞症狀,按摩迎香穴亦能改善流鼻水、打噴嚏,或失去味覺的問題。

方法:
1. 可先用雙手大拇指根部相互摩擦,再放在迎香穴按。
2. 壓並按摩各迎香穴。
3. 揉按時,可用雙手食指指腹向上下推按鼻翼5秒,左右兩邊重覆動作數次。

迎香穴穴位按摩步驟一

迎香穴穴位按摩步驟二

迎香穴穴位按摩步驟三

四、口禾髎穴
屬大腸經線,代號19,位在嘴唇上方、鼻孔外緣直下約5毫米,有祛風、開鼻道的功能;健康警兆包括鼻塞、流鼻血、牙關緊閉,以及臉歪。與迎香穴一樣,按摩口禾髎穴能加速鼻子附近的氣血運行,進而舒緩鼻敏感症狀。

方法:
1. 壓並按摩口禾髎穴。
2. 揉按時,可用雙手食指指腹向上下推按5秒,重覆動作數次。

口禾髎穴穴位按摩步驟一

口禾髎穴穴位按摩步驟二

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos :UrbanLife Health Editorial
Source:香港醫護學會、科大醫院

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