【哮喘預防】倫敦瑪麗皇后大學研究：兒童多攝取Omega-3脂肪酸 或可減低將來患哮喘風險51%
哮喘是一種支氣管過敏的毛病，嚴重時呼吸困難，更可令腦部缺氧而致命。有研究表明，兒童期飲食中攝入長鏈omega-3脂肪酸的含量較高，可降低其將來患上哮喘的風險51%。
研究由倫敦瑪麗皇后大學、英國布里斯託大學、南安普敦大學和瑞典卡羅林斯卡學院合作進行。研究人員找了在1990年代初懷孕的母親，並對其孩子進行分析研究，包抬比較分析孩子在7歲時的Omega-3脂肪酸（EPA和DHA）攝入量，以及他們在11歲至14歲期間的哮喘發病比例，以了解兩者的關聯性。
結果發現，在4,543名小孩中，從魚類攝入的長鏈omega-3與哮喘無關。但是，研究小組更詳細地研究了具有特定基因的兒童，當中有逾一半的兒童攜帶脂肪酸去飽和酶（FADS）基因的常見變異，該變異與血液中低水平的長鏈omega-3脂肪酸相關。而在這些兒童中，高膳食中長鏈omega-3脂肪酸的攝入與哮喘風險降低有關。
與omega-3攝入量最低四分之一的人相比，omega-3攝入量最高四分之一的小孩，其患哮喘風險可減少51％。研究成果已發表在《歐洲呼吸雜誌》上。
倫敦皇后大學的高級作者賽夫·沙欣教授說，魚類含有長鏈omega-3脂肪酸，二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）的豐富來源，它們具有抗炎特性。
他又提到，哮喘是兒童期最常見的慢性病，我們目前不知道如何預防。不良飲食可能增加患上哮喘的風險。儘管我們不能確定多吃魚可以預防兒童哮喘，但是根據我們的發現，在英國，兒童食用更多的魚還是明智的決定，因為目前很少有人達到建議的攝入量。
敏感性哮喘
常見於小孩子，部分是遺傳性，患者或家屬成員多有其他過敏性疾病 如過敏性鼻炎、濕疹等。
病發時怎樣處理？
1-隨身帶備止哮喘藥，在有發作跡象時便應及早服用以制止哮喘發作
2-在患者病發時，家長應保持鎮定，帶患者到寧靜及空氣流通的地方休息；可讓患者伏在有枕頭的檯上，上身可斜靠或俯靠
3-精神不安會使病情惡化，故盡量勸慰患者
4-患者多喝溫水，可使支氣管濕潤，緩和呼吸
5-依照醫生指示額外服用支氣管擴張劑；若有噴霧器，使用噴霧器一般是最直接有效
6-若然患者服用額外劑量後仍氣喘不停、呼吸困難、不能正常說話、神智昏亂、口唇變藍、出汗等，便要立即帶患者到附近診所或急症室求診
Text : UrbanLife Editorial
Photos : UrbanLife Editorial
Source：Sciencedaily、衛生署學生健康服務
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