【保暖方法】日本專家教你3大保暖貼士 如何蓋被、貼暖貼、戴頸巾最保暖?

【保暖方法】日本專家教你3大保暖貼士 如何蓋被、貼暖貼、戴頸巾最保暖?

健康生活 健康護理
By Michelle on 04 Dec 2020
Digital Editor

本港氣溫下降,當然要做足保暖功夫!要知道原來,蓋被順序、貼暖貼位置、戴頸巾方法都會影響保暖效果。想暖笠笠地度過冬天,不妨留意內文貼士!

不同的蓋被順序,會影響體感溫度。

一、蓋被順序

日本節目《教えてもらう前と後》實測了3種蓋被順序,再觀察體感溫度的變化。

方法1-先蓋羽絨被,再蓋毛毯
方法2-毛毯蓋在羽絨被下
方法3-毛毯墊在床,身上蓋羽絨被

結果發現,方法3最為保暖,體感溫度比方法2高攝氏4度。專家解釋,原因是羽絨被內的羽毛需靠體溫膨脹,才能達至保暖效果,故愈貼近身體,才愈能保溫。而身下鋪毛毯也可減少體溫流失。

如想更保暖,更可在第3種方法的基礎上,於被子上方疊加一張薄毛毯,可更有效阻止熱力流失。

二、貼暖貼位置

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節目指出,相比將暖貼貼在腰間,貼在腹部會更有保暖效果。因為人體腹部附近有身體最粗的血管及大動脈,而血液在45秒至50秒就會環繞全身,故若在血液多位置加暖,整個身體可更有效地保暖。

相比將暖貼貼在腰間,貼在腹部會更有保暖效果。

三、戴頸巾方法

常見戴頸巾方法有兩種,將頸巾交叉重疊或纏頸一圈。結果發現,前者更能保暖,因交叉重疊頸巾時涉及的布料多,故較不會漏走溫暖的空氣,人會感覺更溫暖。反之,因後者纏頸範圍較小,故保暖效果較差。

常見戴頸巾方法有兩種,將頸巾交叉重疊或纏頸一圈。

Text:UrbanLife Health Editorial
Photos:UrbanLife Health Editorial

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