【認知障礙】《刺針》：40%腦退化個案可預防 留意12個高危因素包括肥胖、飲酒、抑鬱
| 風險因素 | 佔腦退化症個案總數百分比 |
| 頭部受傷 | 3.4% |
| 過度飲酒 | 0.8% |
| 暴露在空氣污染 | 2.3% |
| 童年時缺乏教育 | 7.1% |
| 高血壓 | 1.9% |
| 聽覺受損 | 8.2% |
| 吸煙 | 5.2% |
| 肥胖 | 0.7% |
| 抑鬱 | 3.9% |
| 缺乏體能活動 | 1.6% |
| 糖尿病 | 1.1% |
| 缺乏社交接觸 | 3.5% |
最高關連性的4個風險因素
一、童年缺乏教育
研究人員表示，20歲之前的認知刺激活動對大腦有較大影響，如在童年階段接受良好教育，可大大提升認知能力，而有較高認知功能的人長大後會尋求更多刺激認知能力的活動。
二、聽力障礙
研究人員將聽力障礙定義為聽不到25 dB以下的聲音。綜合多份研究發現，每當聽力下降10 dB，認知能力就會顯著下降，有研究發現聽障人士的顳葉腦容量會較小，原因有可能是他們接受的認知刺激較少。
三、吸煙
吸煙者比非吸煙者罹患腦退化的風險更高，年老時才戒煙亦有助減低患腦退化症機會，有研究發現在5萬名60歲以上的男性中，如戒煙4年以上，隨後8年患上腦退化的風險會持續降低。
四、抑鬱
有一個涉及4922個長者的研究發現，抑鬱患者在5年內患上腦化症的機會會高1.5倍。另一個研究發現年老時患上抑鬱症的人會有較大風險有認知障礙，但年輕時患上抑鬱的人則沒有明顯風險。
Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial
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