【止咳湯水食譜】推介5款止咳湯水、茶飲 助你潤喉化痰、舒緩喉嚨乾癢、咳嗽不適 

【止咳湯水食譜】推介5款止咳湯水、茶飲 助你潤喉化痰、舒緩喉嚨乾癢、咳嗽不適 

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ByMichelle on 10 Dec 2020 Digital Editor

秋季天氣變得乾燥,肺臟很容易因秋燥而傷,容易誘發咳嗽。原來在中醫角度,秋季咳嗽可有分為「乾咳」和「濕咳」兩種類型。不如試試2款茶飲及3款止咳湯水!

秋季天氣變得乾燥,肺臟很容易因秋燥而傷,容易誘發咳嗽。

秋季咳嗽兩大類型

1-乾咳:
秋天的空氣乾燥、相對濕度低,市民吸入的空氣太乾,易刺激呼吸道黏膜,支氣管變得乾癢,導致無痰的「秋燥乾咳」。

秋燥乾咳茶飲推介:甘草桔梗茶
做法 取甘草6克、桔梗3克、菊花3至6克,加入水分1500-2000c.c,煮約15分鐘。菊花可視個人喜好的口味濃淡,酌量添加。
功效 可滋潤喉嚨和呼吸道,緩解和預防秋季乾咳的症狀。

2-濕咳:
過敏性體質患者疏於護理,遇到秋季早晚溫差大或頻繁進出冷氣房的情況,特別容易誘發咳嗽等呼吸道疾病,嚴重者甚至會發出類似喘鳴的聲音,又或誘發氣喘的情況。

過敏濕咳茶飲推介:人參補氣茶
做法 取粉光參10克、人參鬚10克、2000c.c.開水,共同熬煮5至10分鐘,放溫後飲用即可。此方具有補氣作用,味道濃淡可視個人喜好而調整水分量。
功效 可調理脾胃功能,增強抵抗力,預防因溫差變化所引發的過敏性咳嗽。

不如試試2款茶飲及3款止咳湯水!

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3款止咳湯水

蘿蔔豬肺湯
做法 蘿蔔1個, 豬肺1個,杏仁15克。加水共煮1小時,吃肉飲湯。
適用 清熱化痰、止咳平喘,治久咳不止、痰多氣促
豬肉杏仁湯
做法 瘦豬肉50克,杏仁10克,北沙參15克。共煎煮湯飲,日服2次。
適用 清肺、化痰、生津,治咳嗽少痰、口渴咽乾、咽癢等。
花生棗蜜湯
做法 花生米,大棗,蜂蜜各30克。用水共煎極爛,飲湯,日服2次。
適用 止嗽化痰

>秋天的空氣乾燥、相對濕度低,市民吸入的空氣太乾,易刺激呼吸道黏膜,可以飲甘草桔梗茶。

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial
Source:臺南榮譽國民之家、中央政府門戶網站

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