【半月板撕裂治療】林書豪曾因半月板撕裂急做手術停賽6星期 一文了解徵狀及治療方案
半月板是什麼？
半月板為一纖維軟骨，位於膝關節的股骨兩髁與脛骨平台之間，呈半圓弧形，分為內側和外側。此組織有助消散膝蓋載荷力，能吸收震盪，在跑步或跳躍時有緩衝作用，同時也可減少股骨和脛骨之間的摩擦。
2大成因要清楚
半月板撕裂的原因可分為兩種，分別為創傷性及退化性。
創傷性：多見於從事足球或籃球等運動員，需要做出許多突然改變速度或方向動作的運動，如屈曲和正處於受力狀態的膝關節猛然受巨大扭力撞擊，便會導致半月板受傷。
退化性：常見於年長者，退化性關節炎可致半月板嚴重磨損，而在受到輕微外力時就有機會破裂或自發性破裂。
半月板撕裂徵狀
患者於受傷的一剎，或會感到或聽到「卜」一聲，以及出現輕微的痛楚。幾小時後，膝關節會有疼痛、腫脹、不能伸直，患者甚至感到關節軟弱、膝移位的感覺。
治療方法多面看
採用哪種治療方法，需視乎半月板撕裂方式和嚴重程度。因半月板外側佈滿血管，血液循環充足，康復能力較強。故較輕微的外側撕裂外沿撕裂均能透過保守治療康復。患者需遵從以下要點：
-完全臥床休息2-3天， 一旦腫脹和疼痛消減， 接著盡早活動
-每隔2-3小時冰水袋冰敷約15分鐘，有助減輕症狀
-於膝蓋使用繃帶，軟護膝或壓縮針織布，以令膝蓋壓縮
-提高：在休息時提高腿部，可控制腫脹
-控制疼痛和腫脹的物理治療
-醫生會處方止痛藥，以減輕患處疼痛、消腫
但若撕裂較嚴重，就需手術切去受損組織，或考慮人工半月板重建。術後需住院數天，同時也需配合物理治療。
想預防半月板撕裂，就要記緊在運動前穿著合適運動鞋及鞋墊、於劇烈運前做足熱身伸展運動，又可請教教練運動時肢體避免受傷的方法。
Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial
Source：港安醫院、香港體育學院
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