【月經週期】切勿忽視月經失調!美研究:月經紊亂增加34%早死風險

【月經週期】切勿忽視月經失調!美研究:月經紊亂增加34%早死風險

乳腺及婦產科 醫學專科
ByBowie on 13 May 2020 Digital Editor

月經失調是不少女性都會面對的問題,有些人覺得月經失調的問題無須太過在意,但其實月經失調的問題不應忽視。美國有一項研究更指出,若長期月經不規律可能會增加早死風險

研究發現,18-22歲的女性當中,經期紊亂者比起經期準時者,整體死亡風險高達34%。

月經失調會增加早死風險?
第75屆美國生殖醫學會(American Society for Reproductive Medicine)在1991年至2013年期間,分析了將近9.4萬名不同年齡的女性的月經週期情況。這些女性在研究開始前,沒有患癌症、糖尿病、心血管疾病等任何疾病,同時排除了BMI指數、種族、生活習慣或運動習慣等影響因素。經過18年的研究追蹤發現,18-22歲的女性當中,經期紊亂者比起經期準時者,整體死亡風險高達34%;14-17歲的少女,經期紊亂者的早死風險亦較正常女性提高21%。經期若長達32-39日也會增加23%的早死風險,超過40日更增至28%。研究人員指出,由於月經失調的情況太常見,以至於不少女性掉以輕心,才沒有察覺到這或許是某種潛在疾病的徵兆。

一般正常的月經週期都是28-35天,每次經期約5-7天,出血量不超過80ml。

導致月經失調的因素
一般正常的月經週期都是28-35天,每次經期約5-7天,出血量不超過80ml。若週期推遲至40天或提早至20天,月經3個月或半年才來一次,經期少於2天或超過10天,出血量多於100ml或者過少,都屬於月經異常。以下是導致月經失調的5大原因:

一、多囊性卵巢綜合症
長期經期不準或月經週期過長,可能是由於多囊性卵巢綜合症(Polycystic Ovarian Syndrome, 簡稱PCOS)引起,香港約有5至10%的育齡婦女受這疾病的困擾。多囊卵巢症還會導致不孕,患有此症的女性大多都體型較為肥胖,應該多注意均衡的飲食,及做適量的運動控制體重。患者體重降低10%可能可以恢復正常排卵功能,從而增加懷孕機會。

二、精神壓力
精神上的壓力也會影響荷爾蒙的分泌失調,從而導致月經失調。若做過了身體檢查顯示並無任何疾病,但月經卻遲遲不來,可能要監視一下,最近壓力是否過大?適當安排工作,或做一些讓自己放鬆的事情,好好睡個覺、不要熬夜、適量運動、少吃油膩的食物,有助於讓經期恢復正常。

廣告
廣告

過度減肥、完全不吃油脂、身體缺乏足夠營養素,導致月經失調。

三、激烈的減肥
有些女性會採取激烈的節食手段過度減肥,或完全不吃油脂,身體缺乏足夠營養素,也會影響荷爾蒙分泌,導致月經失調。女性無論過胖或過瘦都會導致月經紊亂,理應保持標準健康的體型。

四、子宮問題
子宮內膜息肉、子宮腺肌症、子宮肌瘤、子宮內膜惡性腫瘤、子宮內膜增生、排卵障礙等等病原性因素,也會導致月經紊亂或經期過長。若經期長期紊亂,應諮詢婦科醫生檢查是否子宮內部出了問題。

五、甲狀腺功能亢進
甲狀腺功能亢進或低下都會影響卵巢荷爾蒙分泌失調,造成月經不規律,甚至不孕。甲狀腺功能亢進會使月經量變少或閉經;甲狀腺功能低下剛好相反,會使月經量過多,經期時間較長。

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos :UrbanLife Health Editorial

📍 Follow我們的IG urbanlife.hk
Share to Facebook