【汗皰疹】手腳掌長出痕癢小水泡千萬不要抓破!3個發作原因+4招預防汗皰疹
又紅又癢的汗皰疹,好發於手指、手掌、腳掌或腳趾邊緣位置。發作時不但會令患處痕癢,更有機會出現小水泡。要小心的是,千萬不要抓破水泡,因抓破後患處有機會受到細菌感染,隨時引發蜂窩性組織炎。如果發現出現汗皰疹,應該要怎麼做?内附3大發作成因、治療方法以及4個預防方法。
汗皰疹預防方法|目錄+快速連結
汗皰疹是甚麼?
汗皰疹屬慢性濕疹的一種,故不具傳染性。主要好發位置在手指、手掌、腳掌等,發作時皮膚會發炎痕癢、出水泡或丘疹,當水泡破掉後,患處就會開始脫皮,令皮膚變得乾裂。要注意的是,發作時即使很痕癢,也注意不要抓患處,因抓破汗皰疹水泡,有機會令患處受到細菌感染,引發蜂窩性組織炎。
汗皰疹3大發作成因
1. 季節交替
特別是於春夏交替,濕度的改變容易令汗皰疹發作。
2. 免疫系統失調
熬夜、睡眠不足、壓力大,均可造成免疫力失調,誘發汗皰疹。
3. 接觸金屬、刺激性物質
接觸含鎳成分的產品、含鉻鹽的水泥,又或清潔劑等,均有機會誘發汗皰疹。
汗皰疹治療一覽
1. 類固醇藥膏:輕微的汗皰疹,使用類固醇可減少搔癢感並控制病情。
2. 口服類固醇、抗組織胺:面對急性期階段的患者,就要使用口服藥物,以抑制急性發炎與發癢的情況。
3. 針對嚴重的汗疱疹患者,則可嘗試使用紫外線光療。
汗皰疹預防方法
汗疱疹容易復發,不妨參考以下幾點,以減少復發機會:
1. 避免刺激、注意保濕
2. 避免接觸刺激性物質
3. 減少食用含鎳、鈷及鉻含量高的食物
4. 減少壓力、作息正常、避免捱夜
規律作息、避免捱夜,適當紓壓,對於舒緩汗皰疹病情與降低復發率有效。
從飲食入手減低復發
即使不治療,汗皰疹也可能自行復原。但正如上文提及,鎳、鈷、鉻等重金屬也有機會是發病成因之一,而不少食物也含有這3種金屬,故也可嘗試從飲食入手,減少進食某些食物,有望改善症狀。
金屬 | 食物來源 |
鎳 | 罐頭食物,與含鎳的廚具所烹煮的食物,鯡魚、蠔、龍鬚菜、豆類、香菇、洋蔥、粟米、菠菜、 番茄、全麥粉、梨子、大黃(一種中藥)、茶葉、可可、朱古力及烘焙粉等。 |
鈷 | 杏仁、豆類、啤酒、甜菜、包心菜、丁香、可可、朱古力、咖啡、肝臟、堅果類、扇貝、茶葉、全麥粉等。 |
鉻 | 酵母菌發酵產品(如啤酒)、芝士、乳酪、全穀、全麥、麥麴、糙米、小米、粟米、堅果類、粗製紅糖(非白糖)、葡萄汁、肉類(如牛肉、雞肉)、肝臟、甲殼類(如蛤)等。 |
Text:UrbanLife Health Editorial
Photos:UrbanLife Health Editorial
Source:台灣衛生福行部食品藥物管理署、台灣國軍高雄總醫院