【兒童濕疹成因】一塵不染反令孩子患濕疹、哮喘？成因＋6大提高免疫力方法
孩子是父母的心頭肉，為了讓孩子生活在更舒適的環境，媽媽通常會把孩子的房間，打掃得乾乾淨淨。這看起來似乎沒什麼不對，我們的教育也教導我們要注意衛生，但是否想過，過度清潔其實有可能對小朋友的免疫力不好，繼而引發濕疹、哮喘？
都是過度清潔惹的禍？
在以前那個條件沒那麼好的年代，例如我們的父母，小時候在農村同雞鴨牛羊為伍，在泥地上抓泥巴，踢足球等等，搞到全身烏糟邋遢，但是大部分身體都很健康，當時也沒有所謂的流感。反觀現代的小朋友，生活環境比以前乾淨衛生不少，但是為何卻比起以前年代的小朋友更容易生病，甚至更易獲得過敏症狀？
現在市面上賣的肥皂、清潔用品都標榜能夠消滅99.99%的細菌，這意味著不管好菌壞菌，所有微生物都一起被消滅。雖然有些細菌的確會引發致命疾病，但並非所有的微生物都是有害的，有些細菌甚至對我們的健康大有幫助，例如益生菌，能夠在腸道內幫我們消化食物，有些土地裡的細菌能夠幫助分解有機廢物，幫助淨化環境等等。
我們的免疫系統是需要鍛鍊的，若從小就沒有接觸過一些病原體或微生物，之後會很容易因為一些微小刺激物產生過激反應。1989年，英國流行病學家大衛·斯特羅恩(David Strachan)第一個提出，在幼年時期接觸細菌可以在日後的生活中更好地防範過敏，這種觀點被稱作「衛生假說」(Hygiene Hypothesis)。
美國羅素賢者學院（Russell Sage College）生物學家桃樂茜·馬修斯（Dorothy Matthews）表示，當人體對有益的微生物反應過度，原因是因為我們的免疫系統忘記了如何跟他們共存。假如父母為了不讓孩子接觸到一點細菌，而把環境清潔到一塵不染，則很有可能導致孩子患上哮喘、濕疹、過敏等呼吸道疾病。因為過敏其實是由於免疫系統失調所造成的，免疫系統誤將無害物質當成有害物質攻擊。
6個有助小朋友提高免疫力的建議
一、讓孩子多出去戶外活動
多帶孩子到大自然的環境中活動，適當的運動可以提高免疫力，當他們在草地上打滾的時候不用擔心，用清水洗洗手就好。
二、餐具不用過度清潔
有些家長會把孩子的餐具反覆消毒或高溫殺菌，其實只需要普通清洗乾淨就好，或者偶爾用滾水燙一燙殺菌即可。
三、衣服和尿布清洗
把孩子的衣服不用特別每次都消毒和蒸煮，只要清洗乾淨，放在太陽底下曝曬就好。但是尿布還是建議使用滾水燙一燙殺菌比較好。
四、避免使用過多消毒用品
家裡的環境衛生只要做到保持乾淨就可以了，不必時時刻刻使用消毒劑清潔整間屋。孩子的玩具或用品也不必時常使用消毒水殺菌，接觸過多的消毒用品不利於孩子的氣管發育。
五、不讓孩子濫用藥物
孩子年紀越小生病的機率越高，當他們有一點頭暈身熱的時候父母都會很十分擔憂。其實孩子小時候會發燒、感冒、咳嗽是正常的，小孩子生病其實是代表免疫系統正在「工作」，當身體免疫力通過生病記住這次入侵體內的病菌，以後就不會那麼容易生病了，切勿隨便給孩子用藥。
六、從小培養均衡的飲食習慣
當孩子滿週歲的時候，除了讓他們吃糊狀的副食品或粥，也可以嘗試把蔬菜煮得稍微軟一點讓他們吃，不用放任何調味料。讓幼兒自己用手抓蔬菜或水果吃，家長不用擔心弄髒，這是讓孩子學習的過程。孩子會偏食其實是受到腸道細菌的影響，盡量讓孩子從幼兒時期多接觸不同類型的食物，而非單一食物，不同類型的食物可以培養腸道不同種類的細菌群，腸道有益菌越多抵抗力越好。
Text ： UrbanLife Health Editorial
Photos ：UrbanLife Health Editorial
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