【新型肺炎】病從口入保護第一道防線建立良好的口腔清潔習慣

By Charlotte on 01 Apr 2020

Editor

新型肺炎疫情嚴峻，市民應該做足防疫措施，家居清潔或是個人衛生都不能馬虎，切勿放下戒心。將重心放在消毒物件上的同時，亦不要忽略體內健康。所謂「病從口入」，口腔是身體健康的第一道防線，建立良好的口腔清潔習慣是必須的。

Photo from UrbanLife Health

如果口腔護理未有做好，例如刷牙技巧不正確，經常出現刷漏位置或刷牙時間不足等，會使牙菌膜長期黏附在牙齒表面和牙縫間（牙齒鄰面），牙菌膜亦會積聚在牙齦邊緣。牙菌膜裏的細菌會分泌毒素，刺激牙齒周圍的組織，例如牙齦、牙周膜和牙槽骨等，引發牙周病。有研究顯示，口腔內的細菌是可以從牙齦通過血液流動傳送到身體其他部位，心臟健康與牙齒健康之間亦有潛在的關係。關注個人的身體健康，口腔護理絕對要做足。

#口腔護理小貼士
口腔護理的第一步就是刷牙，牙刷可以清潔牙齒表面的牙菌膜，刷牙時要將牙刷斜放在牙齦邊緣，就可以把積聚在牙齦（牙肉）邊緣的牙菌膜清除。另外，牙菌膜會積聚在牙縫間（牙齒鄰面），每天要使用牙縫清潔工具，例如牙線、牙縫刷，清除牙齒鄰面的牙菌膜。許多口腔疾病如蛀牙、牙周病等，初期都是沒有明顯徵狀的，大家要定期接受牙醫的口腔檢查，及早診斷和治療口腔疾病。

Photo from UrbanLife Health

大家每日都會刷牙，不過因為牙菌膜而引致的口腔問題，例如蛀牙、牙齦發炎導致刷牙時流牙血、牙周病等都很普遍，相信是日常的刷牙程序做得不夠，未能徹底清除牙菌膜而出現不同狀況的口腔問題。

#刷牙工具的選擇

想改善平日刷牙程序，可以考慮轉用電動牙刷，一般的電動牙刷比起手動牙刷更有效清除牙菌膜。牙醫建議刷牙時間要達2分鐘，才能有效清除牙菌膜，而一般電動牙刷都會有計時器，開啟至2分鐘時，會自動關機，讓使用者更容易掌握自己的刷牙時間。

除了刷牙時間，使用手動牙刷亦需要配合正確的刷牙技巧，如果未能有效刷到正確位置，或過度用力刷牙，更會傷及牙齦及牙齒表面的琺瑯質，所以有些電動牙刷就有力度提示，使用者過度用力刷牙時，會作出聲響或閃燈, 提醒使用者要減輕刷牙力度。

品牌方面，Philips Sonicare 是最多牙科專家推薦使用的聲波震動牙刷品牌，Philips Sonicare的聲波科技，每分鐘31,000次的高速刷毛震動，產生強力的液體清潔動力，形成microbubbles深入牙縫和牙齦邊緣，有效清除口腔中隱蔽部位的牙菌膜。

介紹一下Philips Sonicare 的DiamondClean Smart 聲波震動牙刷的3大功效，如何協助使用者改善口腔問題。（更多Sonicare系列電動牙刷）

一、清除牙菌膜
與手動牙刷相比，Philips Sonicare Diamond Clean Smart聲波震動牙刷可清除多達 10 倍牙菌膜。
二、牙齦護理
而且只需2星期，就能夠帶來7倍更健康的牙齦。
三、美白牙齒
要美白牙齒單靠美白牙膏是不夠的，相比使用手動牙刷，使用Philips Sonicare Diamond Clean Smart聲波震動牙刷，只需 3 天，就能夠去除多 100% 積聚於牙齒表面的色斑，回復牙齒的亮白。

#關於Philips Sonicare DiamondClean Smart聲波震動牙刷

一、配備4款刷頭，全面清潔牙齒
Philips Sonicare DiamondClean Smart聲波震動牙刷包含4款刷頭 (Premium Clean, Premium Gum Care, Premium White 及 TongueCare+)，可以按照不同需要而選用。

二、備有5種刷牙模式和3段牙刷力度，照顧不同需要
5種模式包括清潔、亮白+、深層清潔+、牙齦清潔和舌苔清潔 (clean, white+, deep clean+, gum health, tongue care)。只要將你選擇的PremiumClean 系列刷頭配置好，牙刷就會自動調校至恰當的刷牙模式，發揮最好的刷牙效果。