【枸杞紅棗茶功效】清肝明目、補血補腎！但有4類人不適合飲用紅棗茶進補？

說到枸杞紅棗茶，大家無不想到可以清肝明目、補血補腎等總總好處，尤其是對於月經期間易犯經痛、體質偏虛寒的女性有相當大的好處，但是聽起來好處非常多的枸杞紅棗茶，其實未必適合每個人的體質。

紅棗枸杞茶，也被譽為「萬能補血茶」。紅棗，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，對於改善脾胃氣虛、血虛萎黃、失眠多夢症等有幫助；枸杞，補血補腎、養肝明目、生津止渴，還具有潤肺止咳的功效。紅棗枸杞茶能夠幫助由於經血過多而引起貧血的女性，起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。

但是聽起來萬能的紅棗枸杞茶其實未必適合每個人，以下有4類人就不適合飲用。

一、濕熱重的人

濕熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或將紅棗改為紅茶，也能起到明目、養肝、益血、抗疲勞的功效。

二、肝火旺盛的人

由於紅棗枸杞茶中的紅棗和枸杞都屬於熱性，肝火本來就旺盛的人吃了會更上火，若真的要喝的話，只需要加點菊花就可以飲用了，因為菊花性寒涼，可以中和紅棗和枸杞的熱性。

三、感冒發燒的人

枸杞的溫熱效果強，正在感冒發燒、身體有炎症的人都不宜服用，否則只會弄巧反拙。

四、身體並無虛症的人

身體健康無虛症者，不宜經常飲用。枸杞和紅棗有一定的藥性成分，若無特別虛症的人，最要不要亂用補虛藥，免得越補越虛。

紅棗建議去核，才不會太燥熱，若覺得味道太淡，可適量加點冰糖或蜂蜜（蜂蜜要低於40度時再加，高溫會破壞蜂蜜中的營養成分）。另外，想要讓身體更加健康，平時也要確保擁有良好的生活習慣，定期運動並且要保證充足的睡眠。

延伸閱讀：
【祛濕食物】冬瓜不只祛濕還能消水腫？一文看清7大有助體內祛濕食物

延伸閱讀：
【茶的好處】綠茶、烏龍茶、紅茶可防腦退化？研究：每週喝4次大腦組織力更好

Text ： UrbanLife Health Editorial
Photos ：UrbanLife Health Editorial