【枸杞紅棗茶功效】清肝明目、補血補腎!但有4類人不適合飲用紅棗茶進補?

【枸杞紅棗茶功效】清肝明目、補血補腎!但有4類人不適合飲用紅棗茶進補?

健康飲食 食物營養
By Bowie on 28 Mar 2020
Digital Editor

說到枸杞紅棗茶,大家無不想到可以清肝明目、補血補腎等總總好處,尤其是對於月經期間易犯經痛、體質偏虛寒的女性有相當大的好處,但是聽起來好處非常多的枸杞紅棗茶,其實未必適合每個人的體質。

紅棗枸杞茶能夠幫助由於經血過多而引起貧血的女性。

紅棗枸杞茶,也被譽為「萬能補血茶」。紅棗,味甘性溫,主要功能為補中益氣、養血安神,對於改善脾胃氣虛、血虛萎黃、失眠多夢症等有幫助;枸杞,補血補腎、養肝明目、生津止渴,還具有潤肺止咳的功效。紅棗枸杞茶能夠幫助由於經血過多而引起貧血的女性,起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。

但是聽起來萬能的紅棗枸杞茶其實未必適合每個人,以下有4類人就不適合飲用。

一、濕熱重的人

濕熱重的人不宜食紅棗,可只泡枸杞、菊花或將紅棗改為紅茶,也能起到明目、養肝、益血、抗疲勞的功效。

肝火旺盛的人只需要加點菊花就可以飲用了,因為菊花可以中和紅棗和枸杞的熱性。

二、肝火旺盛的人

由於紅棗枸杞茶中的紅棗和枸杞都屬於熱性,肝火本來就旺盛的人吃了會更上火,若真的要喝的話,只需要加點菊花就可以飲用了,因為菊花性寒涼,可以中和紅棗和枸杞的熱性。

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三、感冒發燒的人

枸杞的溫熱效果強,正在感冒發燒、身體有炎症的人都不宜服用,否則只會弄巧反拙。

四、身體並無虛症的人

身體健康無虛症者,不宜經常飲用。枸杞和紅棗有一定的藥性成分,若無特別虛症的人,最要不要亂用補虛藥,免得越補越虛。

紅棗建議去核才不會過於燥熱。

紅棗建議去核,才不會太燥熱,若覺得味道太淡,可適量加點冰糖或蜂蜜(蜂蜜要低於40度時再加,高溫會破壞蜂蜜中的營養成分)。另外,想要讓身體更加健康,平時也要確保擁有良好的生活習慣,定期運動並且要保證充足的睡眠。

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos :UrbanLife Health Editorial

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