【轉季鼻敏感】天氣轉變狂打噴嚏、流鼻水又鼻塞?一文了解過敏性鼻炎成因及預防方法
-
甚麼是鼻過敏?
過敏性鼻炎,也被稱為鼻過敏,或鼻敏感,是指眼、鼻、咽、喉等因對一些物質 (過敏原) 敏感,而引致有反應。過敏性鼻炎分為2類,分別是季節性,及終年性。季節性:例如由花粉所引起的過敏。終年性:例如灰塵、黴菌、毛髮引起的過敏。
-
過敏性鼻炎患者常見徵狀?
鼻徵狀:打噴嚏、流鼻水、鼻塞、鼻子發癢、嗅覺遲鈍、鼻黏膜潰爛、鼻子發熱等。眼徵狀:眼睛發癢、流眼水。其他徵狀:可能會出現其他身體敏感的情況,例如濕疹或哮喘。
過敏性鼻炎5大誘發因素
一、過敏原
過敏原刺激鼻黏膜導致過敏性反應,例如家中的塵虱、花粉、黴菌,或是動物的毛髮、羊毛衣或羽毛枕等。
二、化學品的氣味
例如化妝品、漆油、樟腦、殺蟲劑等,刺激鼻黏膜,令症狀惡化。
三、食物
例如海產、含酒精的飲品、辛辣食物等,刺激鼻黏膜的血管擴張,使鼻塞現象惡化
四、空氣
空氣混濁、氣候變化,例如極端冷熱、乾燥或潮濕,都會促使徵狀發作或惡化
五、情緒
精神壓力、情緒緊張,或疲勞過度,都會容易誘發過敏性鼻炎。
預防患上過敏性鼻炎方法
預防過敏原刺激鼻黏膜導致過敏性反應:
避免和過敏原有所接觸。
保持家居清潔,不要積聚塵埃。
要避免廚房、浴室的牆壁,和濕氣重的地方,或陰暗處長出黴菌。
廚房及浴室要保持乾爽和通風,如有需要,可使用抗霉劑,或防潮劑。
在使用冷氣機或暖風機前,以及平日都要定期以濕布擦拭,隔塵網也要每星期清洗,以免出現發霉的情況。
睡覺前不要用力張開被,以免令塵挨飛揚。
家中也應避免種植開花的植物。
在花粉多的季節,要避免到花朵盛開的公園。
預防因化學品氣味所帶來的刺激:
避免使用化妝品、香水或含有強烈香料的頭髮產品、肥皂,或潤膚霜。
被服要經常清洗,並要常曬,以免發霉。
不要在衣櫃使用臭丸、香精餅和樟腦。
盡量選在外出的時間內翻新牆壁,也可考慮使用牆紙。
避免使用滅蚊水或水殺蟲劑,可改用滅蚊器,或殺蟲藥。
預防因食物所帶來的刺激:
減少或避免進食曾引起過敏反應的食物。
進食新的食物種類時,要先少量嘗試。
避免進食辛辣、或刺激的食物,以及含酒精的飲品。
預防由空氣混濁或氣候變化等所引起的過敏性鼻炎:
要保持家中空氣流動,例如使用空氣清新機,或在廚房安裝抽油煙機。
避免在混濁空氣環境下逗留。
家人不要在患者前吸煙。
感冒季節,不要或盡量避免前往人煙稠密的地方。
留意室內和室外的氣溫變化,室內溫度應保持在約25度。
預防因精神壓力、情緒等引起的過敏性鼻炎:
保持充足睡眠。
避免過份疲勞。
保持輕鬆愉快的心情。
最後,大家要留意的是過敏性鼻炎並沒有根治的方式,主要是預防病發,和紓緩病發徵狀。而徵狀大多是短暫性的,一般不需要特別治理,也會自行消退。如有需要,應諮詢醫生意見,並跟從指示,正確服用藥物。
Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial
Source:《衞生署學生健康服務》「「鼻」無可避」