【轉季鼻敏感】天氣轉變狂打噴嚏、流鼻水又鼻塞？一文了解過敏性鼻炎成因及預防方法
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甚麼是鼻過敏？
過敏性鼻炎，也被稱為鼻過敏，或鼻敏感，是指眼、鼻、咽、喉等因對一些物質 (過敏原) 敏感，而引致有反應。過敏性鼻炎分為2類，分別是季節性，及終年性。季節性：例如由花粉所引起的過敏。終年性：例如灰塵、黴菌、毛髮引起的過敏。
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過敏性鼻炎患者常見徵狀？
鼻徵狀：打噴嚏、流鼻水、鼻塞、鼻子發癢、嗅覺遲鈍、鼻黏膜潰爛、鼻子發熱等。眼徵狀：眼睛發癢、流眼水。其他徵狀：可能會出現其他身體敏感的情況，例如濕疹或哮喘。
過敏性鼻炎5大誘發因素
一、過敏原
過敏原刺激鼻黏膜導致過敏性反應，例如家中的塵虱、花粉、黴菌，或是動物的毛髮、羊毛衣或羽毛枕等。
二、化學品的氣味
例如化妝品、漆油、樟腦、殺蟲劑等，刺激鼻黏膜，令症狀惡化。
三、食物
例如海產、含酒精的飲品、辛辣食物等，刺激鼻黏膜的血管擴張，使鼻塞現象惡化
四、空氣
空氣混濁、氣候變化，例如極端冷熱、乾燥或潮濕，都會促使徵狀發作或惡化
五、情緒
精神壓力、情緒緊張，或疲勞過度，都會容易誘發過敏性鼻炎。
預防患上過敏性鼻炎方法
預防過敏原刺激鼻黏膜導致過敏性反應：
避免和過敏原有所接觸。
保持家居清潔，不要積聚塵埃。
要避免廚房、浴室的牆壁，和濕氣重的地方，或陰暗處長出黴菌。
廚房及浴室要保持乾爽和通風，如有需要，可使用抗霉劑，或防潮劑。
在使用冷氣機或暖風機前，以及平日都要定期以濕布擦拭，隔塵網也要每星期清洗，以免出現發霉的情況。
睡覺前不要用力張開被，以免令塵挨飛揚。
家中也應避免種植開花的植物。
在花粉多的季節，要避免到花朵盛開的公園。
預防因化學品氣味所帶來的刺激：
避免使用化妝品、香水或含有強烈香料的頭髮產品、肥皂，或潤膚霜。
被服要經常清洗，並要常曬，以免發霉。
不要在衣櫃使用臭丸、香精餅和樟腦。
盡量選在外出的時間內翻新牆壁，也可考慮使用牆紙。
避免使用滅蚊水或水殺蟲劑，可改用滅蚊器，或殺蟲藥。
預防因食物所帶來的刺激：
減少或避免進食曾引起過敏反應的食物。
進食新的食物種類時，要先少量嘗試。
避免進食辛辣、或刺激的食物，以及含酒精的飲品。
預防由空氣混濁或氣候變化等所引起的過敏性鼻炎：
要保持家中空氣流動，例如使用空氣清新機，或在廚房安裝抽油煙機。
避免在混濁空氣環境下逗留。
家人不要在患者前吸煙。
感冒季節，不要或盡量避免前往人煙稠密的地方。
留意室內和室外的氣溫變化，室內溫度應保持在約25度。
預防因精神壓力、情緒等引起的過敏性鼻炎：
保持充足睡眠。
避免過份疲勞。
保持輕鬆愉快的心情。
最後，大家要留意的是過敏性鼻炎並沒有根治的方式，主要是預防病發，和紓緩病發徵狀。而徵狀大多是短暫性的，一般不需要特別治理，也會自行消退。如有需要，應諮詢醫生意見，並跟從指示，正確服用藥物。
Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial
Source：《衞生署學生健康服務》「「鼻」無可避」
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