【認知能力】下棋、玩桌上遊戲 或有助長者維持良好記憶

【認知能力】下棋、玩桌上遊戲 或有助長者維持良好記憶

醫學專科 疾病資訊
By Irene on 06 Dec 2019
Digital Editor

大家平日除了會接觸電子產品,和電子遊戲外,不知道大家有沒有玩桌上遊戲 (board games) 的習慣呢?桌上遊戲除了為大家帶來歡樂外,更可能有助你的記憶

圖版遊戲除了為大家帶來歡樂外,更可能有助你的記憶。

根據《Oxford Academic》"Playing Analog Games Is Associated With Reduced Declines in Cognitive Function: A 68-Year Longitudinal Cohort Study"一文,這項研究分析了1,091名參加者,全部參加者都在1939年出生。研究人員分別在參加者11歲和70歲時,紀錄下他們的整體認知功能;之後分別在參加者70歲、73歲、76歲和79歲時,進行一系列的認知測試。

參加者在70歲和76歲時,會被問及他們進行活動的頻率,例如玩卡牌遊戲、下棋、賓果(bingo)遊戲及填字遊戲等。之後研究人員會嘗試分辨他們的認知能力,是否和他們玩的遊戲有關連。

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研究人員補充,影響認知能力的因素,還包括有保持健康身體,以及不吸煙等。

結果發現,有玩更多遊戲的參加者,思考能力下降的風險減低,這和參加者的記憶功能,及思考速度有關。研究人員指,這個發現或能有助確立在年老時對認知能力有益的活動。另一方面,研究人員補充,影響認知能力的因素,還包括保持健康身體,以及不吸煙等。

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial

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