【羅漢果功效】有助潤肺止咳、生津止渴!6大功效+3大飲食禁忌
羅漢果功效|目錄+快速連結
羅漢果6大功效
一. 生津止渴
羅漢果泡水喝有生津止渴、清熱潤肺的作用,可以用於治療因肺熱而引起的燥熱咳嗽以及因暑熱傷津口渴等症狀。
四. 潤腸通便
羅漢果質滑性潤,宣上導下,能夠清熱瀉火,潤腸通便,羅漢果泡水喝可以用於肺熱腸燥便秘,頭痛目赤,單味泡服即可,或配清熱瀉下藥以增強藥效。
五. 預防免疫力
用少許羅漢果衝入開水浸泡,是一種極好的清涼飲料,既可提神生津,提高人體免疫力,預防呼吸道感染,常年服用,還能夠延年益壽。羅漢果汁還可用於烹調,清香可口,被人們譽為「神仙果」。
六. 補充維他命C
羅漢果含有豐富的維生素C,用羅漢果泡水喝有抗衰老、抗癌及益膚美容作用,還有降血脂及減肥功效,可輔助治療高脂血症,改善肥胖者的形象,是愛美女性們的必選水果。
羅漢果3大飲食注意
雖然羅漢果水好處多多,但有多個地方需要注意:
一. 寒底人士不宜飲用
部分人士如:體質寒涼或容易敏感,專家不建議飲用羅漢果水,因為有機會咳得更厲害;或本身有肚屙頭暈,飲完亦有機會令情況更加嚴重。
二. 長期食用易致腸胃功能下降
曬乾後的羅漢果可以代茶飲,但不宜長期代茶。如果是烘乾的飲多了會上火,所以風熱咳嗽最好少飲或配其他清熱清涼材料飲用。
三. 並非所有咳有效
由於中醫學認為「初咳傷肺,久咳傷脾」,羅漢果對外感風熱或燥邪引起的病變,例如咳嗽痰黃、口渴唇乾等症,都具有潤肺止咳功效,即失聲、咽喉炎、陰虛肺熱都適合;風寒感冒咳嗽等患者則不宜食用。
羅漢果茶食譜
食材
- 羅漢果 1個
- 紅棗 5粒
- 乾桂圓 7顆
- 杞子 15-20顆
- 冰糖 適量
- 水 1000毫升
做法
1. 將羅漢果洗淨,切開後,弄碎;紅棗洗淨後,每顆都去核並分成4份。
2. 準備鍋子,倒入清水,用大火煮滾,放入羅漢果、紅棗、乾桂圓和冰糖。
3. 再次煮滾後,轉中火,煮20分鐘,最後才放杞子,關火,蓋著鍋蓋焗10分鐘,即可享用。
Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial