【運動重要性】孕期內運動可預防妊娠糖尿病 嬰兒亦會更健康

【運動重要性】孕期內運動可預防妊娠糖尿病 嬰兒亦會更健康

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ByIreneon02 Sep 2019Digital Editor

肥胖的媽媽可能會擔心自己在孕期中出現問題,不過根據外國媒體《Daily Mail》"Exercise in pregnancy protects obese mothers-to-be from gestational diabetes and their children from health problems in later life 'by restoring key tissues in the body'"一文,研究人員指出在孕期中運動可以保護孕婦和嬰兒。

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研究中用了白老鼠進行實驗,結果發現在孕期前和孕期後,每日在跑步機上跑20分鐘,改善了白老鼠的內臟健康。通過恢復關鍵組織運作,因此令白老鼠血糖水平管理得更好。這可以減低母嬰發生代謝性疾病的機會,例如2型糖尿病。劍橋大學的科學家表示,這個發現對全球目前流行的肥胖趨勢中十分重要。孕婦肥胖會對母親和嬰兒在孕期中,和之後的數年間造成重大影響。官員建議盡可能在孕期中保持活躍,但不建議進行減肥的飲食。

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研究作者指,在孕期前和孕期中的適量運動,可導致肥胖媽媽不同組織產生改變。研究人員相信,這些改變可解釋運動如何改善肥胖孕婦在孕期中的代謝,也可能預防嬰兒在出生後,有第2型糖尿病的早期徵症出現。

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在英國,有超過一半達到生育年齡的女性,和接近3分1的孕婦,都是超重或肥胖。孕婦肥胖的短期影響已經受大家公認,例如患上妊娠期糖尿病等。同時,也會增加子癇前症出現危險併發症的風險,或是嬰兒體積較大,需要剖腹產等問題。

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肥胖使母親和嬰兒都會更容易患上代謝性疾病,例如第2型糖尿病。而眾所周知,運動可通過改善身體控制血糖水平的方式,來降低未懷孕女性患上第2型糖尿病的風險。

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劍橋大學的研究人員進行實驗,找了5隻實驗鼠,並餵予充滿糖分和高脂肪的食物,直到它們變得肥胖。老鼠是研究人體疾病的十分有用的模型,包括研究肥胖的影響和婦女孕期中的身體。實驗中的老鼠在孕期前,每日在跑步機上跑步20分鐘,為期最少一星期。在孕前開始運動,可以反映出孕前嘗試減肥的肥胖女性的分數。在孕期中,實驗鼠一週5日,每日跑12.5分鐘,而在第17天,也即是分娩前3日就停止運動。研究人員發現運動會影響組織分子和細胞溝通的方式。尤其是細胞如何對胰島素產生反應,儲存並從食物中分解脂肪。結果顯示,白色脂肪組織,一種在皮膚和周圍的器官,有最顯著的影響。

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研究人員比較了肥胖實驗鼠的脂肪,和正常實驗鼠的脂肪,發現了肥胖實驗鼠的脂肪,在運動後恢復到類似的健康狀態。研究人員更補充,研究結果強調了,在計劃懷孕期間,以及母親和正在發育的孩子,整個生活方式及飲食健康均衡的重要性。這對於幫助降低母親不良健康問題的風險,以及兒童日後的健康問題非常重要。


Text : UrbanLife Editorial
Photos : UrbanLife Editorial

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