【尷尬時刻】口中大蒜味難以散去 薄荷葉、蘋果和生菜最有效
不知道大家有沒有在進食蒜頭後,因口中留有大陣蒜味,和別人對談時感到尷尬呢? 根據《Journal of Food Science》"Deodorization of Garlic Breath by Foods, and the Role of Polyphenol Oxidase and Phenolic Compounds"一文,研究人員測試了在進食大蒜後,進食其他不同食物辟味的功效。
之前已證實不同的蔬菜和水果,可在體外 (Vitro) 和口氣中降低揮發物 (Volatiles),也代表可減少進食大蒜後的口氣。而今次研究就測試了以下幾種食品的功效,包括水、蘋果、蘋果汁、微波4分鐘後的蘋果、生菜 (lettuce)、微波4分鐘後的生菜、薄荷葉、薄荷汁和綠茶。
研究人員要求參加者進食3克的蒜頭,咀嚼25秒,並馬上飲用100毫升的清水,在開始咀嚼蒜頭的3分鐘後,測試口氣中的揮發物,作為對比組,其餘的食品都是用同一個方法測試,只是飲用其他飲品或食品。
結果發現,薄荷葉表現最好,不過蘋果和生菜去口氣的表現也十分好,可能由於這三種蔬果中含有酚類化合物 (Phenolic compounds)、 多酚氧化醇 (Particularly polyphenol oxidase, PPO),因此可以發揮大大的功效。而蘋果汁和薄荷汁都可減少口氣,不過就較薄荷葉、蘋果和生菜遜色。至於加熱的蘋果及加熱的生菜,因為食物聚合物 (Food polymers)和揮發性化合物 (Volatiles compounds)的物理和化學作用,因此都可減少口氣。
研究人員指蘋果、生菜、薄荷葉、蘋果汁、薄荷汁、加熱的蘋果和加熱的生菜,都有不同程度的有效去除大部分吃完蒜頭留下的口氣,不過綠茶就對清除口氣沒有作用。
研究人員表示進食不同食品或飲品可去除大蒜口氣,有不同原因;例如酚類化合物(Phenolic compounds) 、酶活性 (Enzyme activity)和採用食物的特性等。當中迷迭香酸 (Romarinic acid)去除口氣有最強的效用,而槲皮素 (Quercetin)及兒茶素 (Catechin)的效用就比迷迭香酸低。多酚氧化醇 (PPO) 或是PPO和兒茶素一起發揮作用時,都可以令某些揮發物大大減低。
大家下次進食大蒜後,只要食用薄荷葉,就不用擔心食用大蒜後留下的口氣了。
Text : UrbanLife Editorial
Photos : UrbanLife Editorial