【腎結石】飲水不足、高鈉飲食更易患上！腎結石症狀＋原因＋疼痛位置＋4大風險因素＋預防方法
腎結石是現代人常見的健康問題，尤其是在飲水不足和高納飲食的情況下，更容易引發。本篇文章將詳細探討腎結石的症狀、成因及疼痛位置，並分析4大風險因素、治療與預防方法。幫助大家全面了解如何降低患上腎結石的風險，保護腎臟健康。
腎結石｜目錄＋快速連結
甚麼是腎結石？
腎結石是由尿液中的物質在腎臟形成的固體物質。它可能小如一粒沙子，也可能大如一顆珍珠，每粒大小、形狀與顔色都可能各不相同。腎結石未必需要醫生幫助，有時會自行排出體外，但亦可能不會自行排出。如不會自行排出，則需要進行手術治療。另外，結石可能會卡在尿道，阻塞尿液流動並引起劇烈疼痛。
腎結石類型
腎結石常見於20至40歲的族群，當中男性的患病率比女性高，而腎結石包括以下不同類型：
- 草酸鈣結石或磷酸鈣結石（最常見的類型）
- 胱氨酸結石
- 磷酸銨鎂結石
- 尿酸結石
腎結石的症狀
- 背部或側面劇烈疼痛且持續不消失
- 尿液帶血
- 發燒或發冷
- 嘔吐
- 尿液有異味或看起來很渾濁
- 排尿時有灼熱感
- 單次排尿的尿量變少
- 排尿時感到疼痛
腎結石疼痛位置
當腎結石卡在輸尿管時，患者會在腰背部和下腹部感到劇烈疼痛，這種劇烈絞痛的情況被稱為「腎絞痛」。但如果結石不在腎中，而是是輸尿管中，患者會在腹股溝或大腿感到疼痛。
腎結石的常見成因
- 尿液中缺少可抑制礦物質粘結而成結間體的物質或含量太低。
- 飲食中鈣含量不足，或高蛋白、高納、高鹽或高糖飲食習慣的人。
- 患有囊性腎病、尿道感染或其他代謝疾病等病症。
- 體內水分太少（脫水），導致尿液中排出的水分減少，因此尿液中會濃縮礦物質和化合物，當這些物質聚集在一起就會形成結石。
- 服用某些藥物更容易患有腎結石，如利尿劑或鈣抗酸劑。
4種因素可增加患上腎結石的風險
- 飲食因素：水份攝取量太少，攝取過多鹽份、含草酸的食物 (例如花生、茶、咖啡、杏仁等) 或含嘌呤的食物 (動物內臟或貝類等)。
- 環境因素：居住在炎熱地區，經常出汗，但水攝取量太少，令尿量減少，和增加尿液中礦物質。
- 遺傳因素：有患腎結石家族病史，患上腎結石風險會上升。
- 疾病因素：肥胖、2型糖尿病、炎症性腸病、痛風、甲狀旁腺功能亢進、腎小管酸中毒、復發性尿路感染會導致腎結石風險增加。
腎結石治療方法
現今有多種治療方法可供病人選擇，如果結石很小，就無須接受治療，在飲用大量水後，結石會隨尿液排出，不過醫生可能會處方止痛藥，令排出結石時的痛楚減輕。如果腎結石較大，可選用體外衝擊波碎石術、輸尿管鏡碎石手術或經皮腎鏡取石手術等，取出腎結石。
- 體外衝擊波碎石術：這是一種非侵入性手術，使用高能聲波將結石震成碎片，令碎石更容易通過尿液排出。
- 輸尿管鏡碎石手術：這是一種患者需接受麻醉的手術，醫生會將內窺鏡插入輸尿管以取出或消除結石。
- 經皮腎鏡取石手術：對於非常大或複雜的結石，治療的手術仍是經皮腎鏡取石手術。以超聲波、水震波或鐳射方式碎石後，再將碎石取出或沖出體外，清除率較高。
預防腎結石8大方法
- 飲充足的水，每日至少8杯水
- 減少鈉攝取量，假如吸入太多鈉，會令尿液的鈣含量增加
- 減少進食動物蛋白質，例如肉、家禽、蛋、魚和海鮮等
- 減少攝取含高草酸鹽的食物，例如茶葉、朱古力、堅果等
- 從食物中攝取足夠的鈣
- 多吃柑橘類水果，特別是檸檬和橙，檸檬酸可防止結石形成
- 限制進食維他命C補充劑，每天不應超過2000毫克
- 遵循醫生處方，服用藥物，以減少結石形成
假如你對自己的健康狀況有疑慮，請諮詢醫生的意見。
Text : UrbanLife Editorial
Photos : UrbanLife Editorial
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