養生必備!4步煮出雪耳蓮子百合湯~

養生必備!4步煮出雪耳蓮子百合湯~

By Irene on 30 Apr 2019
Digital Editor

想要喝滋潤的湯水,不一定要用名貴的食材!用「平民燕窩」-雪耳,也可以達到滋潤養顏的功效!趕快試一下吧~

雪耳蓮子百合湯

份量 1-2人
時長 2小時

食材

雪耳 半個
蓮子 1兩
百合 1兩
蜜棗 1-2粒
鹽 適量

做法

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1- 將雪耳洗淨,用清水浸泡30分鐘。

2- 將浸好的雪耳去蒂,並切成適當的大小。

3- 將百合和蓮子洗淨,並將蓮子去芯。

4- 準備湯鍋,放入所有材料,倒入清水蓋過材料,用大火煮滾,轉小火煮1至1個半小時,加鹽調味,即可享用。

雪耳蓮子百合湯

Text by Cookeys煮食日常編輯部
Photos by 東方女性網 & 百度

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