【拆解NMN 】提升活力同時抗衰老？甚麼是 NMN？功效、原理、選購前注意事項一文睇清！

By Christy Chan on 07 Mar 2024

為維持身體健康，除了均衡飲食和適當運動外，很多人都會服用營養補充品，例如近年大熱的 NMN，主打逆齡抗老、提升活力、抗疲勞等，深受不少關注健康的人士歡迎，更有人笑言 NMN 是「不老藥」。到底 NMN 是甚麼？如何服用最有效？

NMN 如何抗衰老？

Β-煙醯胺單核苷酸 —— NMN 是一種被認為有抗老化能力的生物分子，在人體內可以轉化成為NAD+；而NAD+是一種在細胞中非常重要的輔酶，參與許多關鍵的能量代謝和細胞功能過程，包括製造能量、修復細胞、促進新陳代謝等。人體細胞可以自行合成 NAD+ ，但隨著年齡增長，NAD+在體內的含量會出現斷崖式下降，使細胞能量下降，影響各個身體器官的機能。

當細胞能量下降，細胞的淨化能力亦會隨之降低，未能及時清理的衰老細胞就會成為「喪屍細胞」，囤積起來就會侵害正常細胞，産生老化因子 SASP 加速身體衰老，增加疾病和癌症的風險。因此，透過補充 NMN 而增加體內的 NAD+ ，從而提升細胞機能，對抗老化有關鍵的作用。

哈佛大學研究實證NMN有效抗衰老

現代人的壽命越來越長，近半世紀以來，平均的人口壽命由六十多歲增加到八十歲以上，如何能夠保持健康，是現代人的重要課題。哈佛大學的研究發現，提升體內 NAD+ 能有效延緩衰老。由於 NAD+ 無法直接通過口服吸收，補充 NAD+ 的前體 NMN 是臨床實證最有效提升 NAD+ 的方法。

NMN 的十大逆齡功效

1. 逆齡抗老
2. 抗氧化、提升、抗皺、增膠原蛋白
3. 改善腦弱態、提升專注力、記憶力
4. 提升活力、抗疲勞
5. 育髮防脫、烏髮濃密
6. 改善身陳代謝
7. 改善睡眠質素
8. 增強免疫力
9. 強化心臟、改善三高
10. 提升肌肉力量

NMN 雖然可以從食物中攝取，但要攝取到研究建議的 200 - 500 則相當困難，相等於 240 個西蘭花或 250 個牛油果，於是，很多人都會選擇服用 NMN 補充品，以方便快捷的方便達至抗老效果。

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研究建議 25 歲以上每日 1 粒，50歲以上每日 2 粒，只須連續服用「Return Optima NMN 18000」3個月後，肌膚抗皺度、彈性度、緊緻度均大大提升，而水潤度及光澤度更有效提升90%以上。

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