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【減肥大作戰】35歲男重264磅大肚腩似阿伯 決心戒糖一年激減108磅成功變型男

【減肥大作戰】35歲男重264磅大肚腩似阿伯 決心戒糖一年激減108磅成功變型男

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By Bernice on 10 Nov 2023
Digital Editor
Bernice Cheong是一位追求健康生活的資深編輯,她熱愛分享有關醫療疾病、食物營養、運動健身等方面的內容。她以簡潔有趣的寫作方式,深入見解和實用建議贏得了讀者的廣泛好評。透過UrbanLife Health,她致力於向大家傳遞更多健康知識,,讓大家一起實現更健康、更幸福的生活。 bernice.cheong@urbanlifehk.com

體重與健康問題息息相關!內地一名男子因體重高達264磅,僅僅35歲外型就看似阿伯。由於早前該男子前往醫院探病時,偶然看到鄰床220磅的患者因過度飲酒導致腦出血,令他深感刺激,於是下定決心開始減肥。最終,該男子在一年後成功減下逾155磅,令他重拾信心。

該男子身高1米84,但因過去嗜糖,導致體重升至264磅,身體檢查也有20個項目顯示不合格,屬於許多疾病的高危群體。Photo from 明叔很認真 小紅書

男子屬於許多疾病的高危群體

一名35歲男子於網上經常用「明叔很認真」的賬戶分享自己的減肥路程與飲食攻略。該男子身高1米84,但因過去嗜糖,導致體重升至264磅,身體檢查也有20個項目顯示不合格,屬於許多疾病的高危群體。當時該男子即使知道了自己是高危人群,但仍麻醉自己,「認為都是肥胖病,瘦了就好,不必在意。很多人因為壓力大選擇喝酒,我會選擇吃糖。」

看見鄰床患者情況深受刺激

直到某次該男子去醫院探望因二度中風入院的父親時,偶然間發現鄰床是一名約40歲、體重重達220磅的患者,「躺在床上大小便失禁,只有一個眼球能動,那個畫面深深的刺激到了我」。該男子看見此情形,深感震撼,於是下定決心開始控糖、進行健康飲食與運動。

改變飲食後就出現效果,該男子在沒有餓到自己的情況下,體重也開始下降了,這種情況大大的增加了他的信心。Photo from 明叔很認真 小紅書

減肥前是重度糖癮者

在減肥之前,該男子表示自己是高油高糖,重度糖癮者,且每日都至少要飲兩瓶高糖飲料,看見蛋糕甜品就一定要吃。不僅如此,平時看見炒粉炒麵香腸炸雞也會吃上幾口,晚上也絕對少不了宵夜。因此,該男子認為,在減肥的過程中,第一步就是「不喝少喝可樂奶茶果茶等各種手搖飲品」。果不其然,改變飲食後就出現效果,該男子在沒有餓到自己的情況下,體重也開始下降了,這種情況大大的增加了他的信心。

最終,該男子也成功的在一年內減至155磅,真是很勵志!Photo from 明叔很認真 小紅書

成功在一年內減至155磅

該男子指出,在減肥上,最重要的就是「飲食、運動、壓力和代謝」,跟著這四個要點減肥,讓他不僅變得好看重拾信心晉級為型男,而且各項指標也都恢復正常。最終,該男子也成功的在一年內減至155磅,真是很勵志!

Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial、明叔很認真 小紅書

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