【陽氣不足】長期開空調、飲凍飲小心陽氣不足　中醫推介補陽氣隔姜灸療法＋薑草茶食譜

現時全球暖化 ，儘管現在已經入秋，但日間氣溫仍然非常炎熱，因此很多人會長期開空調或喝冷飲降溫解熱。不過，年紀大了或身體無法再用更多能量去保護身體時，要小心出現陽氣不足的情況，寒濕聚於體內，經絡阻塞，陽氣不足，氣血運行不暢，免疫能力下降，提早衰老，百病叢生。今次有註冊中醫師賴頌明講解陽氣不足的症狀、中醫療法。

Text：註冊中醫師賴頌明

長期開空調、飲凍飲小心陽氣不足

現時全球暖化 ，儘管現在已經入秋，但日間氣溫仍然非常炎熱，因此很多人會長期開空調或喝冷飲降溫解熱，或是喜歡穿的清涼一點，這樣其實會導致濕氣和寒氣入侵身體，然而因身體有自我保護機制，會代償性的用身體其他能量去維持身體的正常運作，所以年輕時，喝了冰冷或穿短褲露臍裝都不會覺得感到不適，但當到了某年紀或身體無法再用更多能量去保護身體時就會出現陽氣不足，寒濕聚於體內，經絡阻塞，陽氣不足，氣血運行不暢，免疫能力下降，提早衰老，百病叢生。

陽氣不足的症狀

陽氣不足的人，身體很容易出現以下幾種狀況：

• 四肢冰冷，下腹寒涼，怕冷
• 經痛，月經有血塊或血色黯黑
• 子宮肌瘤、朱古力瘤、子宮內膜增生／異位
• 產後子宮恢復不良
• 氣虛懶言，長期神疲乏力
• 失眠、睡眠質素欠佳、抑鬱
• 頸肩肌肉僵化、腰痠背痛、腰腿痛、足跟痛、風濕關節痛等長期肌骨痛症
• 反復感冒
• 脾胃虛寒、消化不良或腹痛腹瀉

隔姜灸療法可溫經散寒

隔姜灸療法通過熱力把姜艾本身的療效直達身體的經絡和穴位，達到溫經散寒、行氣通絡、升陽舉陷、扶陽固脫、延緩衰老、保健養生的功效。隔姜灸治療特別適合治療脾胃虛寒、消化不良，腹痛，易腹瀉人士，月經不調、經痛、不孕不育等婦科疾病。

不過，隔姜灸亦有禁忌，以下5大人士就要避免了：

1.  體質屬熱者，如手腳心熱、口腔潰瘍、咽喉疼痛、咳嗽痰色黃等。
2.  嚴重皮膚過敏者
3. 感冒患者
4. 過份疲倦、飢餓、飽滿、精神過度緊張者
5. 女性月經期間不宜施灸

薑草茶食療食譜

材料：生薑/干姜2片、甘草3g
方法：用保溫壺放入上述材料，用熱水700ml 泡水，當茶飲
建議晨起空腹時飲100ml ，可鼓動體內陽氣，促進氣血運行。

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Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial
Source：註冊中醫師賴頌明