【11月健康好去處2022】12大推介不能錯過!世界盃/國際七人欖球賽/樂齡科技博覽/大東山賞芒草睇日落

【11月健康好去處2022】12大推介不能錯過!世界盃/國際七人欖球賽/樂齡科技博覽/大東山賞芒草睇日落

健康資訊 焦點新聞 運動與健身 運動
By Giann on 31 Oct 2022
Deputy Managing Editor

秋風起,是時候出動,多參加不同的活動。今個11月,除了有全城矚目的世界盃以及相關足球活動外,還有很多不同健康講座、展覽、體育活動,包括本地有機水產節、樂齡科技博覽暨高峰會、香港國際七人欖球賽等等。

因疫情而停辦超過三年的體壇盛事「香港國際七人欖球賽」強烈回歸。Photo from Hong Kong Sevens Facebook

一、香港國際七人欖球賽2022

因疫情而停辦超過三年的體壇盛事「香港國際七人欖球賽」,終於可於11月4日至11月6日正式回歸。

今次賽事將會是2023年滙豐世界七人欖球系列賽賽程上的首站賽事,一共上演45場賽事,集合全球一共16隊世界級欖球勁旅爭標,包括阿根廷、澳洲、加拿大、斐濟、法國、英國、愛爾蘭、日本、肯雅、新西蘭、薩摩亞、南非、西班牙、美國、烏拉圭,當然不少得我們的香港隊!

屆時來港參賽的外國運動員,預料需要以疫苗氣泡方式,在指定酒店休息及隔離,點對點往返指定訓練場地及作賽場地,全程閉環作賽。賽事則預計會跟隨康文署規定的85%入座率上限。

門票於欖總官方售票網站 www.tickets.hkrugby.com 公開發售。所有門票先到先得,售完即止。票價維持 2019 年的價格,分別是成人三日門票港幣1,950元和12歲及以下的兒童三日門票港幣950元。

日期:11月4日至11月6日
詳情:https://hksevens.com/zh

睽違已久、因疫情停辦3年的香港國際七人欖球賽(Hong Kong Sevens)宣佈復辦。Photo from Hong Kong Sevens Facebook

二、本地有機水產節2022

香港有機資源中心 (下稱「中心」) 邁向啟動20周年,頭炮慶祝活動為「本地有機水產節2022」,會聯同多位嘉賓齊齊支持本地有機產業,教導市民憑藉有機認證標籤來辨別有機漁農產品及零售產品,以及宣揚可持續有機耕作與養殖對大自然和人類的種種益處。

其中包括星級抗疫廚神黎諾懿、星級有機有營名廚徐欣榮 (營哥) 、星級名廚 Jacques Kagi (祈積奇)及星級名廚凌瓏菲即場示範烹調「本地有機水產低碳Chill健康」菜式,分享有機烹飪及飲食心得、星級司儀可宜 (Natalie Mitchell) 介紹本地有機水產的營養資訊。

除此之外,當日設有優質有機產品零售攤位,售賣本地有機水產和農作物之餘,有機零售商戶亦參與其中,讓市民能將有機生活帶回家。

另一焦點是本地有機水產新品種 — 有機青口將會首度隆重登場。

當日亦會有本地漁業專題展覽、各類文娛表演節目、DIY手作坊、遊戲攤位及靚靚有機景點「打卡位」、「有機Q&A」有獎問答遊戲等,讓一家大小都能體驗有機生活的好處與樂趣。

日期:2021年11月13日
時間:上午11時至下午6時
地點:屯門黃金海岸商場中庭
詳情:https://www.facebook.com/hkorc

香港有機資源中心於本地有機水產節2022,透過有機攤位遊戲,介紹有機認證水產及有機認證農作物予市民認識。Photo from 香港有機資源中心

市民可於「本地有機水產節2022」現場選購有機認證水產及有機認證農作物。Photo from 香港有機資源中心

三、救援在野—無國界醫生城市定向2022

今屆「救援在野」以羅興亞人道危機為主題,參加者將走入鬧市,於多達60個指定地點爭取分數以競逐獎項,同時以手機應用程式化身成救援人員,虛擬體驗他們在前線面對的處境,深入了解被聯合國稱為「全球最受迫害少數族裔」的羅興亞人。

無國界醫生自2002年起舉辦野外定向比賽,去年起改為線上虛擬城市定向,由參賽者自由決定比賽日期及挑戰路線。參加者或其隊伍只需根據「救援在野」應用程式的提示,從60個指定地點中策劃出最佳路線,於限時兩小時內收集救援工具,並完成AR遊戲等不同「救援任務」,爭取累積最多分數。

賽事設公開組及親子組,均以最多四人為一組。一旦成功報名,每名參加者均可領取精美紀念品包,包括紀念獎牌、迷你側揹袋、環保食物袋、可摺疊水杯等。而所有成功完成賽事者,均會獲頒電子完賽證書。

此外,參賽者可邀請親友到自己隊伍的專頁捐款,將參賽的汗水化成對無國界醫生人道救援工作的實質支持。

報名日期:即日起至2022年11月30日
比賽日期:2022年11月1日至30日
詳情:http://msf.hk/oc

救援在野—無國界醫生城市定向2022。Photo from 救援在野—無國界醫生網站截圖

四、太古城中心冰上皇宮「Skatecation」

太古城中心的冰上皇宮於10月至12月期間,將會推出一系列「Skatecation」活動,以慶祝冰上皇宮40歲生日。大家溜冰後,更可參加各種特備節目,全方位感受港島冰上娛樂新熱點。必玩活動有溜冰及冰壺入門體驗、人氣手作工作坊,11月舉辦 2022 ISI 香港滑冰賽,而12月則呈獻由學生及國際專業團隊參與的冰上匯演等。

10月14日至11月20日期間,購買商店內溜冰裝備及服飾等周邊產品,都可專享折扣優惠,部分精選貨品更低至三折。快來買齊裝備,盡量享受你的 Skatecation 之旅吧。另外別錯過工作坊溜冰套票,一票$200可以體驗 3D 花擴香石、水泥杯墊、霓虹燈牌工作坊及溜冰。

11月14日至18日,太古城中心冰上皇宮將於首次推出入場費優惠,大家現場及網上購票可以六折優惠溜冰。

溜冰好處多,不但可改善平衡、鍛鍊肌肉。Photo from Cityplaza Ice Palace 太古城中心冰上皇宮Facebook

五、TKO Spot X DECATHLON 盛世足球體驗

領展旗下的 TKO Spot 是將軍澳區唯一以健康生活及文化作定位的商場,由10月28 日至2023年1月1日,舉辦「盛世足球狂熱」活動,於商場3樓的全港最大型空中戶外運動場地「將軍競技場」,提供七款不同主題的免費足球挑戰,讓一眾球迷率先投入足球盛事氣氛,享受運動的樂趣。

「前哨體驗」將於10月30起至11月30日的周日,在 TKO Spot 3 樓「將軍競投場」舉辦六款足球遊戲體驗,讓大家做好熱身準備!

日期:11月6、13、20及27日
時間:上午11時至下午6時
地點:TKO Spot 3 樓「將軍競技場」
體驗項目:足撞保齡球、堅離地足球、花式盤扭、倒掛「筋」勾、飛鏢足球、一對一迷你足球場
詳情:Linkhk.com

另外,前港隊射手麥基及港超深水埗門將奧利斯的A&S Football Center乘著熱潮開班,十一月逢周六在開設足球班,教授小朋友球技。

日期:11 月5、12、19及26日 (逢星期六)
時間:上午11時至中午12時
地點: TKO Spot 3 樓「將軍競技場」
參加方法:詳情請留意 TKO Spot Instagram

領展旗下的TKO Spot 是將軍澳區唯一以健康生活及文化作定位的商場,由10月28日至2023年1月1日,舉辦「盛世足球狂熱」活動。Photo from 領展

TKO Spot「將軍競投場」設有6款足球遊戲體驗。Photo from 領展

六、十一鬍子月Movember 2022

十一鬍子月(英語:Movember),是一個每年11月舉行的全球性慈善活動,志在呼籲社會各界關注男士健康,尤其前列腺癌、睪丸癌和憂鬱症等健康問題。

Movember 是一個合併字,源自鬍鬚(Moustache)和11月(November)兩個英文字。活動最初於 2004 年在澳洲墨爾本由一個為數 30 人的組織發起,他們於 11 月的 30 日內不剃鬍子,藉以提升社會對睪丸癌和憂鬱症的關注。

香港前列腺基金舉辦「前行並列拾載情 — 慶祝基金成立10周年暨【鬍子月】攝影大賽」。通過攝影作品,用鏡頭捕捉香港 城市、人文、自然美景、以紀錄香港市民的健康生活和點滴。

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攝影日期:2022年11月1日至30日
徵件期間:2022年12月1日至2022年12月30日23:59:59 截止 (香港時間)
詳情:http://www.hkprostate.org/chi/latest-news/details/「前」行並「列」拾載情攝影比賽-photo-contest-比賽詳情

Movember的中文名叫「十一鬍子月」,是一個合併字,源自鬍鬚(Moustache)和11月(November)兩個英文字。

七、勞工處職業健康公開講座 2022

職業健康與各位打工仔息息相關。勞工處轄下的職業健康服務,每月均舉辦職業健康公開講座,以提高僱主及僱員對職業健康的認識。11月有4個講座,主要講解一些肌肉勞損、工作間運動。所有講座以廣東話進行,免費入場。請預先報名,不設即場報名。出席整個講座,可獲發「出席證書」。

網上報名: www.oshsreg.gov.hk
報名查詢: 2852 4040

講座一:
題目:預防下肢勞損及站立工作指引
內容:介紹常見的下肢疾病的徵狀、治療及 預防下肢勞損的方法。內容包括示範和練習工作間運動,並簡介勞工處《站立工作和服務櫃檯設計指引》的內容。
日期:2022 年 11 月 3 日(星期四)
時間:下午 3 時 30 分至 5 時
地點:香港太空館演講廳 九龍尖沙咀梳士巴利道 10 號 (港鐵尖沙咀站 E 出口)
講者:職業環境衛生師 職業健康護士

講座二:
題目:運動有法~健康工作倍輕鬆
內容:說明恆常運動的重要性及介紹體能活動的概念,藉以鼓勵僱主及僱員建立活 躍的生活方式,並將體能活動融入工作間,促進僱員的健康,並提升工作效率。 講座包括示範和練習工作間運動及帶氧運動。
日期:2022 年 11 月 10 日(星期四)
時間:下午 7 時 15 分至 8 時 30 分
地點:香港中央圖書館演講廳 香港銅鑼灣高士威道 66 號 (維多利亞公園對面/ 港鐵天后站 B 出口)
講者:職業健康護士

講座三:
題目:預防上肢勞損
內容:簡介上肢勞損的成因和預防措施,並示範和練習工作間運動,藉此提高僱主及僱員對上肢勞損的關注。
日期: 2022 年 11 月 16 日(星期三)
時間: 下午 3 時 30 分至 4 時 45 分
地點: 香港中央圖書館演講廳 香港銅鑼灣高士威道 66 號 (維多利亞公園對面/ 港鐵天后站 B 出口)
講者: 職業健康護士

講座四:
題目:辦公室僱員職業健康系列(II) 辦公室僱員:預防筋肌勞損
內容:分析筋肌勞損的成因及預防措施,以提醒辦公室僱員長時間從事重複性工序或坐姿不正確,會容易出現腰背或上肢筋肌的勞損。
日期:2022 年 11 月 24 日(星期四)
時間:下午 3 時 30 分至 5 時
地點:香港太空館演講廳 九龍尖沙咀梳士巴利道 10 號 (港鐵尖沙咀站 E 出口)
講者:職業環境衛生師 職業健康護士

勞工處轄下的職業健康服務,每月均舉辦職業健康公開講座,以提高僱主及僱員對職業健康的認識。Photo from 勞工處

八、「步走大自然: 探索米埔無限生機」WWF 慈善步行 2022

今年的「步走大自然」活動主題是「探索米埔無限生機」,除鼓勵大家漫步米埔,探索珍貴的濕地外,亦加入研究與監測的元素,以研究員的視覺,探索更多有關米埔濕地的神秘及奇妙之處。在慈善步行活動中,可認識到米埔獨特的野生動物,了解研究人員如何用紅外線相機捕捉拍攝歐亞水獺、借助水牛如何塑造開掦的淡水沼澤,以及更多自然奇跡解密。是次活動籌得款項將用作支持WWF的保育及教育工作,非常有意義。

日期:11月5-6日
時間:09:00 - 17:00
地點:元朗新田担竿洲路米埔自然保護區
票價 :成人$550、5-17歲青少年及 65+長者 $450
詳情:https://www.wwf.org.hk/w4n/

今年的「步走大自然」活動主題是「探索米埔無限生機」。Photo from WWF

九、世界兒童日嘉年華2022

11月20日是世界兒童日,最適合一家大細去戶外玩樂!由香港救助兒童會主辦的「世界兒童日嘉年華」,將於11月19至20日在西九文化區舉行。為了喚起大眾對兒童心理健康的關注,香港救助兒童今年會以藝術為主題,在西九文化區準備了一系列親子活動,以藝術力量促進兒童心理健康發展。

當日亦會展出「SAM之童畫填色比賽」得奬作品,讓大眾了解正在非洲蔓延到世界各地的糧食危機,以及當地兒童所面對的嚴重急性營養不良威脅。香港救助兒童的青年大使亦為此設計了互動遊戲,帶領小朋友認識糧食危機與氣候變化的因果關係,啟發他們反思氣候公義,思考氣候變遷對世界各地兒童的影響。

日期: 2022年11月19至20日(星期六及星期日)
時間: 星期六早上11時至晚上8時、星期日早上11時至晚上7時
地點: 西九文化區高草坪(M+旁的草坪)
活動: 精選活動、攤位遊戲及工作坊*,包括免費扭氣球、「500倍正能量」小遊戲、面部彩繪、藝術工作坊等等,亦可跟咚咚仔與咕咕喵合照打卡(*工作坊需網上預約)
詳情:https://savethechildren.org.hk/world-childrens-day-fun-carnival/

活動當日咚咚仔與咕咕喵會跟大家合照打卡。Photo from 香港救助兒童會

香港救助兒童會Photo from 藉藝術學習兒童權利。

十、樂齡科技博覽暨高峰會2022

今年的樂齡科技博覽有180多個參展單位將展出超過700款來自本港及世界各地的樂齡科技產品及應用方案,數目皆為歷屆之冠。展品類別包括日常生活輔助器具、跌倒偵測 / 防遊走 / 健康監測裝置及系統、遙距醫療系統、通訊輔助及康復器材等,可應用於「醫」、食、住、行,社交或工作每個生活環節。

博覽設有五大特色主題館,包括:「遠程支援 居家照護」、「出行輔助體驗館」、「智慧城市 智慧服務」、「樂齡美食展覽館」及「藝術x科技」,讓公眾及業界人士進一步了解創新科技如何改善長者及復康人士的生活質素,減輕照顧者的壓力,同時提升從業員的工作效能。

日期、時間 : 2022年11月2日 (星期三) 上午11時至下午6時、11月3-5日 (星期四至六)上午10時至下午6時
地點: 灣仔香港會議展覽中心展覽廳 1A-C
詳情:https://gies.hk

今年的樂齡科技博覽有180多個參展單位,陣容鼎盛。Photo from 樂齡科技博覽暨高峰會2022

十一、大東山賞芒草看日落行山

每年10月尾至12月,都是香港大東山的芒草盛放的時期。大家除了飽覽沿路優美的景致和野生植物外,還可親身感受足下漫山遍野芒草的溫柔。

一般可從港鐵東涌站B出口外的東涌市中心巴士總站搭乘3M、11、11A 或23號巴士至伯公坳起點。

但要留意,大東山路線難度較高,需要不少體力,各位行山人士一定要量力而為。

海拔高度869米高的大東山位於大嶼山南部,是全香港第三高的山峰。Photo from hiking.gov.hk

大東山是香港著名欣賞日落的好地方。Photo from hiking.gov.hk

大東山山頭的爛頭營有22間石屋,十分有特色。Photo from 旅發局

十二、世界盃2022

FIFA世界盃2022將在11月21日在卡塔爾揭幕,比賽歷時約一個月至12月18日,由32個國家足球隊,競逐世界盃冠軍。

NowTV獲得今屆世界盃的香港區獨家轉播權,NowE會播放賽事,免費頻道ViuTV則會直播包括決賽的19場比賽。今屆部分賽事在香港時間的晚飯「黃金時段」舉行,超過30場在晚上6時至11時開波,但亦有部分在深夜上演。ViuTV將會免費直播11月20日深夜12時的揭幕戰,由卡塔爾對厄瓜多爾。

今屆世界盃有32支球隊參賽,種子隊包括主辦國卡塔爾、英格蘭、阿根廷、法國、西班牙、比利時、巴西及葡萄牙。32支球隊已被編入8個小組,踢單循環比賽,贏波有3分,和波各得1分,輸波0分,小組累積分數最高的兩隊晉級16強淘汰賽。

A組:卡塔爾、厄瓜多爾、塞內加爾、荷蘭
B組:英格蘭、伊朗、美國、威爾斯
C組:阿根廷、沙特阿拉伯、墨西哥、波蘭
D組:法國、澳洲、丹麥、突尼西亞
E組:西班牙、哥斯達黎加、德國、日本
F組:比利時、加拿大、摩洛哥克羅地亞
G組:巴西、塞爾維亞、瑞士、喀麥隆
H組:葡萄牙、加納、烏拉圭、韓國

卡塔爾世界盃決賽周32強。Photo from FIFA世界盃2022官網

FIFA世界盃2022將在11月21日在卡塔爾揭幕。Photo from FIFA World Cup Facebook

Text:UrbanLife Health Editorial
Photos:UrbanLife Health Editorial

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